腳的結構

腳與人體的其它部位一樣是一個有生命力的有機體。它是由皮膚、韌帶、汗腺、血管、神經、肌肉和骨骼等構成。腳的結構很復雜它由26塊骨和肌肉及筋骨精密組合而成，身體巨大重量和特殊運動都靠腳支撐與執行。

性別差異

男、女的腳結構不同。女性膝蓋到臀部支架所構成角度大于男性，女性大腿往外角度較大，約有15°度往外傾斜，因此較容易造成膝蓋受傷，且導致腳較低的活動能力，因較少肌肉裹住骨頭更易脆弱的主因。女性腳具有較短及窄的構造，其有助于從腳跟至腳尖能快速移動，因此有較重的重力落在腳跟處。

腳與健康

部分腳部癥狀暗示你身體有隱疾。腳是人體“第二心臟”，有多個穴位。每天溫熱水泡腳、按摩可促進血液循環，還可起到強身健體、保健養生的功效。當雙腳出現一些不適癥狀時，可能在暗示您身體有隱疾，要引起足夠的重視。

關于穿鞋

鞋不能說合腳了就可以。當步行時，腳的各部形狀和尺寸會發生擴展、彎曲、伸長、收縮等各種各樣的變化，所以鞋還必須適合應腳的這種變化。鞋的結構是否和腳的運動相適應這一點稱作“適應性”是很重要的。對鞋來說，在運動狀態下，要求變形性要小，使鞋外形確保原來形狀，不早期磨損，使用壽命長。對腳來講，要在運動狀態下，腳在鞋內感到舒適合腳，不易有明顯的疲勞感。

單食指扣拳法

按摩者食指關節彎曲，其余四指半握拳，拇指固定在中指上頂住彎曲的食指，以食指中節近側第一指間關節背側為施力點，定點頂壓。

單食指勾掌法

按摩者的中指、無名指、小指的第一、二指關節屈曲成90°緊扣于掌心，食指第一指關節屈曲，第二指關節屈曲成45°，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微微屈曲，虎口張大，形成與食指對峙的架勢。以食指第一指關節屈曲90°后頂點的拇指側為發力點。

雙食指刮壓法

按摩殾以手食指指彎曲，用雙手食指側緣同時施力刮壓。

拇指指腹按壓法

此方法是用拇指指腹為著力點進行按壓。

拇指推掌法

按摩者的食指、中指、無名指、小指的第一、二指關節微微屈曲，拇指指腹與其他四指相對，虎口張大。以拇指指腹為發力點。

雙拇指指腹推壓法

對雙手拇指指腹同時用力按壓。

雙指鉗法

按摩者無名指、小指屈曲緊扣于手掌心，中指微微彎曲后插入被按摩者足趾之間作為襯托，食指第一指關節屈曲90°，第二指關節靠近中指側面放于準備按摩的反射區上，拇指指腹緊緊按在食指第二關節的拇指側，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第二指關節刺激反應區。

雙指扣拳法

按摩者一手持腳，另一只手半握拳，食指、中指彎曲，以食指、中指的第一指間關節頂點施力按摩。

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腳臭

通常由潮濕的環境、悶熱密閉的空間、細菌霉菌的繁殖、過厚老舊角質引起，可通過藥物治療、飲食調理、改變生活習慣等方法加以治療，平時穿著透氣的鞋襪。 詳細>>

腳抽筋

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍，通常可由寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、疲勞過度、錯誤睡姿等導致。小腿發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可見效。 詳細>>

腳扭傷

腳扭傷后要牢記五大急救步驟：受傷之后立即停止運動；用夾板或繃帶固定受傷部位；用冰水或冰袋冷敷傷處；受傷24小時后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺時抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀。 詳細>>

腳氣病

是由維生素B1缺乏引起的營養素缺乏癥，是一種全身性疾病。其治療除改善飲食營養外，推薦口服維生素B1，同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應肌肉注射維生素B1連續7～10天，以后改為口服。 詳細>>

凹甲

又稱匙狀甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以致在甲板的中央放一滴水不會流出，故名匙狀。在甲側面觀察更明顯。建議服用多種復合維生素用以緩解。 詳細>>

爪形趾

指跖趾關節過伸，近側指間關節過屈的一種畸形，從側面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發生較其它足趾多，其發病女性多于男性，可能與穿鞋習慣及拇外翻發病多有關。 詳細>>

巨趾癥

罕見的畸形之一，該肥大畸形不是由神經纖維瘤病引起，就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起。整個下肢也可以肥大，畸形怪狀的足外形，穿鞋困難和影響負重者，是外科手術的適應癥。 詳細>>

腳趾頭痛

常見由勞損、穿鞋、甲溝炎、痛風性關節炎、風濕性關節炎、遺傳因素導致。可采冰敷、按摩、飲食調理、運動鍛煉等方法加以緩解，必要時就醫治療。 詳細>>

腳形

腳掌短小且很硬，人生歷程大上大落，生活困苦；雙腳寬大而薄，花錢大手大腳，且不能吃苦；雙腳無肉，屢見青筋的人，說話不算話；腳心內凹，大富之人；腳跟明顯，財運很旺；腳底平板，沒有明顯的腳心和腳跟的凹凸，其事業多阻滯，身體健康狀況欠佳。

腳趾

腳拇趾最長小趾最短，天生頭腦聰明智商高交際力強；腳拇趾、二趾和三趾一樣長，后兩趾短的人，心思敏感，天生好強；二趾最長，命帶福祿，天生就是財星；中趾特長，則是奔波的勞碌命；腳趾短而粗、肉嘟嘟，注重生活質量，對待感情真誠。

腳紋

腳下有旋紋，有吸引力氣質和才華；腳下有龜紋，清正廉潔，可離祖創業；腳紋像花樹形狀會存大筆財富，主富貴；腳紋似剪刀狀則是不顯山不露水的富人；腳有人字紋，即屬大富大貴、超級富豪命；腳底沒有紋理，事業容易受挫。

腳趾甲

腳趾甲帶奶白半透明者，正常平穩命運；腳甲帶灰，便屬辛苦命；帶有血色的腳甲，即是富貴命；腳趾甲特大，個性較固執，一切以自己為中心；腳底有黑痣，有口福，家庭幸福；腳板底生有朱砂痣，旺人旺己之相。