孕婦多久洗一次頭好

因為準媽媽全身各系統發生生理變化的同時，體內汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，使準媽媽容易出汗，頭部的油性分泌物增多，特別是在炎熱的天氣里出汗更為明顯，所以在夏天可以天天洗頭，至于天氣較冷的時候，可以依據個人的發質選擇洗頭的頻率，對于中性或油性頭發的準媽媽來說，每周洗頭1～2次為宜，而干性頭發的準媽媽，每周洗一次即可，不宜多洗或洗發時間過長，洗發過頻過長會洗掉皮脂腺分泌的油脂，使頭皮和頭發失去天然的保護膜，頭發更易干燥、出油或頭皮瘙癢，反而對頭發的健康不利。

孕婦洗發姿勢

1、長發的準媽媽：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發剪短，比較清爽好洗，等生完孩子之后再留長發。

2、短發準媽媽：頭發比較好洗，可以淋浴的時候直接洗頭發;也可以坐在高度適宜、膝蓋可以彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢洗。

3、孕中、晚期的準媽媽：肚子一天比一天大，對彎腰洗頭的準媽媽來說真是十分困難。這段時期，準媽媽可以自備洗發水到附近的美容店去洗頭；或者請家人幫忙為自己洗頭。

孕婦護發方法

1、精油護理頭發

孕期護理頭發的時候，特別是發覺自己的頭發干枯沒有光澤的時候，可以選擇具有滋潤營養作用的精油來滋潤自己的頭發，從而補充秀發面臨的營養缺乏，可以使頭發的表層自然柔滑，從而使得準媽媽的頭發煥發動人的光彩。

2、飲食營養頭發

懷孕的時候，還可以通過飲食攝取營養來補充頭發所需要的營養。可以進食一些對頭發有益的食品來進行護發，如：黑芝麻、黑豆啊，還需要多進食新鮮的蔬菜和水果來補充頭發的營養成分。

3、避免陽光的直射

孕期做好頭發的護理，也要避免陽光最自己頭皮的直射。陽光直接照射到皮膚，會對頭皮造成損傷，會破換掉生發層，這樣再長出新的頭發就不容易了。因此需要注意對頭發的防曬，很重要的。

4、注意休息

孕期護理頭發需要注意保證自己的睡眠時間，特別是在妊娠中后期的時候，會覺得疲乏，需要保證自己充足的睡眠時間，良好的休息對自己與胎兒的健康非常有利，而機體休息好了，才會煥發精神，展現孕期不一樣的美麗。

孕婦按摩護發手法

1、十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。

2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

3、雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重復10次。

4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數49下。

5、手指插入頭發，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發。持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。

6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發際將頭發梳往腦后，這個動作至少做20次。

孕婦用什么洗發水好

根據孕婦頭發發質不一樣，孕婦可以有針對性地選擇適合自己發質的孕婦洗發水。

1、出油&頭皮癢

有此煩惱的媽咪，應增加洗頭發的頻率，并挑選止頭皮癢、適合油性發質的干爽型洗發產品。

2、頭皮屑

有脂漏性皮膚炎體質的人，毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加，若頭皮屑越來越多，就必須選用抗屑洗發精。

孕婦可以做頭發護理嗎

不管是燙染還是做營養，都含有很多化學制劑、重金屬，如果進入血液，對胎兒不利。特別是孕初期，胎兒易受外界刺激，甚至是發生畸形等。

孕婦洗頭發的注意事項

1、盡量在家里洗，少去理發店，如果要去也一定要去環境衛生條件比價好的

建議孕婦盡量在家里洗頭，理發店里的洗發水質量難以保障，而且空氣里有各種染發劑的味道，用的吹風機也比家用的功率、輻射要大一些，對孕婦的健康是非常不利的。此外，理發店里總是漂浮著細小的毛發，地板也比較濕滑，所以有條件的話還是盡量在家里洗。

2、使用溫和的洗發水

孕期的頭部皮膚會比平常更加敏感，建議媽媽選擇那些天然的性質溫和的洗發水和護發產品，這樣能夠有效減少對頭皮的刺激。

3、洗頭發的水溫控制在37度—40度

37度到40度的水溫是比較合理的，太冷太燙都可能會對頭皮造成損傷，千萬不能直接用冷水洗，也不適合冷水、熱水交替洗。

4、少使用電吹風，吹頭發時讓電吹風離頭發10cm左右比較合適

建議孕婦盡可能避免使用電吹風，可以用吸水性強、透氣性好的干發帽來代替。這是由于電吹風本身具有很大的輻射，吹頭發離得太近容易引起中樞神經和精神系統的功能障礙，造成頭暈、疲乏、記憶力減退、失眠、食欲減退等后果。

另外某些以石棉材料制作的電吹風吹出的熱風里含有微粒的石棉纖維，會通過孕婦的呼吸和皮膚進入體內，經過血液進入胎兒，可能會對寶寶產生不利的影響。

如果一定要使用電吹風，建議使用冷風檔，吹頭發的時候也要把電吹風拿的遠一點，不要對著一個方向一直吹，一邊吹一邊翻動頭發比較好。頭發不需要完全吹干，發尾部分吹到半干就可以了，這樣也能夠避免頭發的水分過分蒸發。

5、掉頭發嚴重的孕婦，每周可以做兩次營養發膜

很多孕婦都有掉頭發的煩惱，如果掉發特別嚴重可以每周做兩次營養發膜，可以去理發店也可以在家里DIY。在家里用雞蛋清涂在洗過的頭發上，按摩后洗干凈，雞蛋清里含有豐富的蛋白質，能夠增強頭發的柔韌度。