一、女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔病也稱歇斯底里，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導致大腦失調，呈現出心理變態。患有癔病的婦女表現出意識模糊，陣發哭笑，胡言亂語。反應強烈時，抓自己的頭發，撕咬衣物，說唱謾罵，打滾，撞墻，無所顧忌。患者還不同程度地出現為運動障礙、感覺障礙。如突然四肢抽動或全身挺直、失明、耳聾、失語等。此病患者大多數是壯年婦女，以農村婦女居多。

2、神經衰弱

神經衰弱是因長期過度緊張，思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經系統失調的一種疾病。神經衰弱的異常心理表現是：經常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動等。

3、憂郁癥

任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上。憂郁癥的并發，通常都是幾個生理和環境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環境壓力以外，憂郁癥患者也因為腦神經傳導物質血清素不足，而陷入沮喪情緒當中。過去，心理病對社會或個人所造成負擔和壓力常常被忽視。但目前，心理疾病，包括憂郁癥，已經嚴重地影響了全球社會。如果人們仍然不愿意面對、正視憂郁癥所能夠造成的破壞，那么這個病癥將更容易有機可乘，侵蝕無助的患者，把她們推向深淵。

4、焦慮癥

焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關系沖突等較強的心理因素刺激下發病。患者異常的心理表現是：心情沉重，缺乏安全感，總覺得別人在危害自己，常常預感到最壞的事情將要發生，出現莫明其妙的大禍臨頭感，而經常心煩意亂，坐立不安。同時，伴有植物神經功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木，四肢發涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。

二、女性如何有效預防心理疾病

1、要樹立正確的人生觀和世界觀。如果有正確的人生觀和世界觀，就能對社會、對人生、對世界上的事物持有正確的認識和客觀的分析，做到冷靜而穩妥的處理事情。同時也能有心胸開闊、保持樂觀主義精神，提高對心理沖突和挫折的耐受能力。

2、不對自己過分苛求，把奮斗目標確定在自己能力所及的范圍以內。假如一個人不能客觀制定目標，結果往往是目標落空，在個人心理上蒙受打擊，產生挫敗體驗，給自信和心境造成不良的影響。

3、學會正確認識自己，正確認識他人。過高地估計自己，過低地估計別人，就會事事處處感到不順心、不如意，常常為嫉妒而煩惱。只有擺正自己在集體中的位置，才會心理平衡。

4、學會做情緒的主人。應學會對不愉快的事冷靜分析，學會理智抑制不必要的沖動，不感情用事，做到情感適度。

5、學會交往，樂于交往。人際交往是需要掌握方法與經驗的，再差的人際關系也是可以調整的，首先邁出交往第一步，逐步學會樂于并善于交往。人際支持系統可以讓煩惱變得無意義。

三、女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。

2、哭泣

在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究后發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強度一般可減低40％，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

3、吃零食

女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的饑餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。