一、嫉妒時候的表現
有的人嫉妒心展現出的是極其激烈且具有攻擊性的態度，一定要讓自己超越對方的一切才行，以消滅貶低對方的行為來證實自己的本領夠強夠硬，甚至不惜利用攻擊性的語言造成混亂的場面和對立的人際關系。
有些人性格會略帶含蓄與內斂，只憤憤不平對方超越自己的事情和表現，于是用不屑和看不慣的態度來表達自己由于嫉妒心產生的不滿。
也會有些人雖然心生嫉妒，但卻不露聲色，會利用自己編制的謊言來詆毀對方的完美形象，這是苔蘚一般的人性存在，他會利用流言蜚語和自己擬定的謊言故事來達到自己滿足平衡心理的目的性。
更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥，為了平息自己的嫉妒之火，會用盡心機和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。
二、嫉妒心理產生原因
從進化心理學角度來講，嫉妒是一種本能，這種本能可能產生于兩點：
（1）個體為維護擴充自己勢力范圍和繁殖繁衍的需要。就如獅子王對自己領地的保護和對母獅子交配特權的維護，而遠古的人類也必然經過了這一過程。
（2）平等分配生產生活物資的需要。古代生產力落后必須集體合作才能得到僅夠大家使用的生產生活資料，所以只有平等分配才能維護集體與社會的存在，這也就使得追求平等的心理成為了人們的一種本能。
因此嫉妒也有推動公平與合理性的作用：
（1）從本能上保護自己應有的權益，即自己的合理性權益得到應有的保護。
（2）嫉妒通過民主的形式可以使位高權重者行為受到監督，從而遏止他們的越權行為。
三、嫉妒心理危害
莎士比亞說："您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔！"嫉妒的人是可恨的，他們不能容忍別人的快樂與優秀，會用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚語進行中傷，有的行取卑劣手段；嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲，"心靈的疾病"會擴散到身體各處，引起軀體上的不良反應，七病八疾不請自到，它是摧毀人性和健康的毒藥。
四、嫉妒/妒忌/羨慕的區別
妒忌是漢語詞語，同'忌妒、嫉妒'，意思是指在某人想法中，某種重要關系被第三者所破壞衰弱或影響，或者別人擁有自己沒有的某種資源或特點，在愛情之中常有“吃醋”的說法。
嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對應當團結的人懷有的一種冷漠、貶低、排斥、亦是敵視的心理狀態，故一旦放任即可能產生嫉妒心，它讓人感受到難過的滋味，嚴重時，人自然會產生恨的情感。
“羨慕”和“妒忌”往往交替使用，可在正確文法中，這兩個詞語卻是處于兩種截然不同的情感。在一般文法中，妒忌是指害怕失去已有的東西，而羨慕由于自己未能擁有而產生痛苦和挫敗感。羨慕通常涉及兩個人，而妒忌通常涉及三個人。羨慕和妒忌是由不同的情況和情緒經驗而導致。羨慕和妒忌是源于幸災樂禍
五、如何消除嫉妒心
（1）拋棄個人主義的思想。在大多數的情況下，嫉妒心是個人的社會尊重和榮譽的需要得不到滿足，內心形成了痛苦的體驗后，為了縮短和消除業已出現的差距，實現原有關系的平衡，減輕內心的痛苦，而采取的一種消極手段。由此可見，以極端個人主義為核心，由私心支撐和助長起來的錯誤的自尊心，乃是產生嫉妒心的禍根。只有跳出以自我為中心的狹小天地，嫉妒才能失去存在的基礎。心底無私天地寬。人一旦與私心決裂，事事出于公心，那么，在待人處世過程中，必定會寬宏大量。
（2）深化對事物發展規律的認識。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現。心懷嫉妒的人，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯。只要有競爭，就會有人超前，有人落后；齊頭并進，不分高低上下，只是一種幻想。尤其是在商品經濟社會中，競爭更加廣泛激烈，優勝劣汰的現象比比皆是。部隊也并非世外桃源，它作為社會的一個細胞，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人，明天別人又跑到你的前面，互相你追我趕，彼此競爭高下，都是正常的現象，只有這樣才有利于社會的整體建設、個人的全面發展。
（3）正確看待人生價值。這樣，你就能擺脫一切私心雜念，心胸開闊，不計較眼前得失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了。俗話說“無事生非”，一個人若胸無大志，整天無所事事，就會去挑別人的刺，尋別人的短，自己不思進取，卻去阻礙他人前進。而一個埋頭于事業追求的人是無暇顧及別人的事的，他們懂得人生的意義，不把大好的時光浪費在對別人的造謠中傷上，而是通過自己的積極努力來實現人生的價值。
（4）充分發揮自身優勢。“尺有所長，寸有所短”，每個人都有自己的優勢和長處。追求萬事超前既無必要，也不可能。某些方面自己不如人，但卻可能在另外一些方面做得更好。所以要學會全面地認識自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚長避短，發掘自身的潛能，不斷完善自己，力求改變現狀，開創新局面。
六、如何看出一個人嫉妒你
（1）四處貶低你、詆毀你，各種說你的壞話。
（2）表面很冷淡，但是私底下偷偷的關注你，和你較勁。
（3）產生很強的仇恨心理，經常打擊你，給你使絆子。
