胖妹子在穿搭上主要學會揚長避短，盡量選擇簡潔的款式，利用穿搭來突出腰線。上半身偏胖的人可選V領上衣，有顯臉小使脖子修長的效果，上寬下窄的穿搭還能顯高；下半身偏胖的女生可選寬松的闊腿褲、A字裙；高腰連衣裙或高腰褲可提高腰線，輕松顯高顯瘦。【胖女孩穿衣技巧>>】

服飾清單： 大碼連衣裙、大碼女裝、 闊腿褲、 A字裙、 V領上衣、 衛衣

微胖妹子通常在妝容上需顯臉小，其中修容就是必備的，可在視覺上有顯瘦的效果。通常胖女生都會有臉部容易出油的困擾，可選擇控油類護膚品，及定妝單品來抑制出油。此外，利用精油按摩還具有一定的排毒、瘦身的效果。 【女士護膚種類有哪些>>】

護理清單： 控油護膚品、 精油、 粉餅、 清潔面膜、 散粉、 遮瑕

運動是最科學安全的減肥方法，能消耗體內多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。不過，運動時要注意循序漸進，以免傷害身體。比較常見的美體運動減肥方法有游泳、爬山、塑身瑜伽、慢跑、健身操、騎單車等。運動貴在堅持，持之以恒你也能成功減肥哦。

運動清單： 運動服、 跑步鞋、瑜伽服、 自行車、 泳衣、 啞鈴

管住嘴，邁開腿才是瘦身的關鍵，除了運動外，合理飲食會讓減肥效果事半功倍哦。像牛肉、雞胸肉都是減肥期間不可缺少的食材；燕麥等粗糧也可作為減肥期間的主食；比起零食，黑咖啡、堅果也有一定的減肥效果。

瘦身清單： 黑咖啡、 燕麥、堅果、 牛肉、果蔬、雞胸肉、大豆制品