桂圓肉泡水喝的功效

1、促進胎兒發育

桂圓肉泡水喝，能讓人體吸收桂圓中含有的大部分營養，能滿足人體正常代謝時，對維生素和礦物質的需要，女性在懷孕以后用桂圓肉泡水喝，能提高女性身體素質，而且能緩解宮縮和子宮下垂，并能促進孕婦身體代謝，同時它含有的營養也能被孕婦身體里的胎兒吸收對促進胎兒大腦和骨骼發育都有很大的好處。

2、提高睡眠質量

提高睡眠質量，也是人們用桂圓肉泡水喝的主要功效，因為桂圓泡水喝，能讓人體吸收豐富的微量元素鉀，還能吸收一些微量元素鐵和鋅，這些物質可以調節人類神經，而且能預防緩解貧血，它對人類的失眠健忘和睡眠質量差等癥都有良好的調理作用。

3、健腦益智

桂圓肉泡水喝對人類大腦也有一定好處，它含有的微量元素鉀和多糖以及鋅等多種營養成分，都能促進人類大腦細胞再生與發育，而它含有的多糖和一些氨基酸還能營養神經元，提高腦神經功能，它對緩解人類大腦疲勞和增強記憶力，促進智力發育都有極大好處，堅持用桂圓肉泡水喝，能健腦益智，讓人們變得越來越聰明。

4、補益氣血

補益氣血養血安神，都是桂圓肉泡水喝的重要功效，因為桂圓肉本身就能入心經，可以補益心脾，提高人體造血功能，它對人類的氣血虧虛或氣血不足都有明顯調理作用，人們用它泡水喝以后能讓它的這些功效得到更好的發揮并能預防貧血和記憶力減退以及面色暗黃等多種不良癥狀發生。

桂圓泡水的方法

1、益氣干桂圓泡水法

西洋參五六片，加上七八顆干桂圓，清洗一下，壺里燒開水，把西洋參片和干桂圓放進去煮十分鐘。

2、補血干桂圓泡水法

干桂圓五六顆，清洗一下，放進開水里煮十分鐘左右，加上老紅糖適當，一起小火煮五分鐘關火。

3、滋補干桂圓泡水法

干桂圓以及枸杞適當，清洗干凈用沸水沖泡七八分鐘，直接喝就可以了。

4、美容干桂圓泡水法

干桂圓五六顆加上兩三顆紅棗和五六朵玫瑰花，清洗干凈放進鍋里熬煮十分鐘，加上一款老紅糖煮開。