30歲左右女性的肌膚多有細紋、魚尾紋、法令紋等產生的困擾，因此其護膚重點是防曬和抗氧化。除了每天使用防曬霜外，還可使用具有抗氧化效果的面霜、眼霜、精華等。妝容上要突出本身的氣質，深邃的眼妝、豐盈的唇色是焦點所在，讓整個人更有魅力。【如何正確化妝>>】

美妝清單： 抗衰老精華、面霜、去細紋眼霜、面膜、粉底液、眼影、口紅

由于要操持家庭和生活，30歲左右女性的身體狀態開始有所下降，特別是內分泌方面，可適當服用烏雞白鳳丸、月見草油等生理調理類保健品。此外，按摩器、足浴盆等保健類器材可幫助隨時舒緩身體疲勞，同時還要注意清淡飲食，避免增加腸胃負擔。 【女人吃的保健品推薦>>】

保健清單： 阿膠、烏雞白鳳丸、補鐵、按摩精油、按摩墊、足浴盆、益生菌、膳食纖維