玩游戲的優點

1、游戲使人聰明

游戲可以鍛煉人對周邊事物更快做出判斷思維，同時對事物有著更靈敏的反映度。很多游戲都考驗玩家的察言觀色和做出果斷判斷選擇能力。

2、游戲提高能工作效率

玩游戲能提高很多工作人員的效率，根據調查顯示，很多平時玩游戲的員工，在工作時候的效率比一般員工要高出。

3、游戲可以釋放壓力

在工作生活和工作中有著無形的壓力，壓力會讓很多人情緒不穩定，玩游戲可以釋放生活工作壓力。

4、游戲可以消磨時間

很多在家無所事事的人，游戲是可以消除他們心靈的空虛，還可以消磨時間。

玩游戲的壞處

1、有損眼球健康，造成視力下降。

2、易使身體多部位受到損傷。

3、精神不可避免地要緊張、亢奮，神經中樞系統很容易失調，失去平衡，結果上課時注意力不集中，影響學習。平時心情也不寧靜，多動暴燥，愛發火，有時甚至無端地和伙伴打架。也有一些孩子因為迷戀電子游戲而厭學逃學，并最終走向犯罪。

4、受屏幕強光、噪聲刺激，使血壓升高，引起頭昏、頭痛、心律失常。

5、有些電子游戲還嚴重地影響了青少年的心理健康。

如何控制玩游戲的時間

1、制定合理地計劃。規定每天的游戲時間，上午玩多長時間，下午玩多長時間，都要合理地計劃好。

2、嚴格遵守制定的計劃。計劃制定的第二步就是實施，不能說只制定計劃，卻沒有付諸實施，這樣你的計劃只是一張廢紙。

3、找志同道合的朋友的督促你。有時候自己的自制力不強，這時候你就需要借助其他人的幫助了，他人的督促會起到很大的作用。

4、時刻提醒自己過度游戲的危害。過度游戲不僅傷身體，有黑眼圈什么的，而且心理承受能力也會變弱，每天時刻提醒自己這樣的危害，你會改變很多。

5、適當卸載自己設備上的游戲。減少游戲數量，卸載可以起到很大作用，適當卸載游戲，根絕游戲的起源。

6、最重要的一點還是自己要有自制力，自制力要強，根源還在于自己，自己想控制的時候，一切都迎刃而解了。