一、艾灸的好處和副作用

好處

1、調和陰陽

人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

2、溫通經絡，驅散寒邪

艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結

氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

4、溫陽補虛，補中益氣

5、回陽救逆

6、防病保健，強身益壽。

副作用

1、上火

很多人在艾灸之后會出現口干舌燥的情況，這其實就是艾灸后引起火氣的一種表現。中醫認為，艾灸后會出現火氣的人說明體內陰陽正在調和，出現了陽不勝陰的情況，此時多喝一點白開水就可以緩解口渴、上火的癥狀了。

2、過敏

艾灸之后為何在艾灸部位會出現紅疹呢？其實這是艾灸引起的皮膚過敏，但也有專家表示，艾灸后出現紅疹是真陽元氣驅趕寒邪外出的表現，一般來說，無需在紅疹涂抹藥物，過兩天即可自行消散。

3、失眠

有一些朋友在初次艾灸之后出現了失眠的情況，這到底是怎么一回事呢？專家認為，艾灸后有人會失眠，也有人反而出現了精力充沛的情況，如果艾灸后睡不著，也不用過于擔心，隔個1、2天，生物鐘就會恢復過來了。

4、疾病加重

想用艾灸治療疾病，但是灸后卻發現疾病變得更加嚴重？其實不然，中醫認為，艾灸后發現疾病加重是一種假象，這是體內正邪交戰的表現，通過多次艾灸可以讓體內的正氣戰勝邪氣，此時疾病也會好轉。

艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會產生副作用的。艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經過正確的方法指導是可以調節過來的。只要操作方法得當，穴位掌握準確，對人體一般不會產生不良反應。

二、艾灸的部位和方法

部位

足三里、關元穴、氣海穴、神闕穴、腎俞穴、膏育俞穴、風門穴、三陰交、臍療、風池穴、大椎穴、涌泉穴。

方法

①溫灸時先灸左方，再灸右方。

②將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中。

③以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。

④腹部用精油按摩完之后進行溫灸，用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點（歸來、氣海、關元），使穴點經絡疏通皮膚光滑、紅潤。溫灸時間：15分鐘。

三、艾灸注意事項

1、灸器點上火后不可懸空過久，以免接觸皮膚時溫度過高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續使用，每隔一段時間，應將灸器敲除支。

2、每使用灸條二至三條后，在灸器控制口會產生溫灸油垢，應以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。

3、溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

4、溫灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水）。

5、飯后一小時內不宜溫灸。