汗蒸和洗澡的順序是什么

應該先要洗澡后汗蒸的。汗蒸前沐浴是為了清除皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于體內毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將皮膚表面的化妝品清洗干凈后才更有利于皮膚的美容。

有很多人可能覺得汗蒸的時候應該是先汗蒸后洗澡的，都認為這樣再洗澡的話容易洗干凈，其實不然，汗蒸的正確順序是洗澡--汗蒸--休息--完成。

汗蒸完可以洗澡嗎

在汗蒸的過程中，身體會出汗；汗蒸后，大量的汗液會讓身體感覺黏糊糊的。此時，如果能去浴室洗一個澡，是所有汗蒸過后的朋友們最期待的事情。那問題來了，汗蒸后能不能洗澡？

汗蒸后，身體的微循環和毛孔完全打開，身上會有很多出汗時皮下的皮脂腺分泌出來的皮脂。如果汗蒸后立即去洗澡，自來水中的無害物質容易通過毛孔進入皮膚里層，洗澡也會將用來潤膚的皮脂洗干凈。洗完澡后會發現，身體肌膚變得異常干燥。

另外，汗蒸結束后的身體處于酸堿性平衡的狀態，粘附在皮膚表層的細菌會被汗液殺死，馬上洗澡容易破壞身體酸堿平衡。

雖然汗蒸后不能馬上洗澡，但也不是說不能洗澡。通常來講，汗蒸過后在南方最好四至六小時后沖澡，而在北方最好八小時之后再沖澡。此時毛孔已經閉合，肌膚問題也趨于正常，洗澡能將身上的汗漬都清理干凈，并讓身體皮膚不那么干燥。