絞股藍也被為甘蔓茶，是葫蘆科，絞股藍屬草質攀援植物，在中國、印度、尼泊爾、錫金、孟加拉、斯里蘭卡、緬甸、老撾、越南、馬來西亞、印度尼西亞（爪哇）、新幾內亞、朝鮮和日本等地區都有分布。

絞股藍全身都可以入藥，主要生長于山地林下、水溝旁或山谷陰濕處。 莖細長，節上有毛或無毛，卷須常2裂或不分裂。葉鳥足狀，常有5～7小葉組成，小葉片長橢圓狀披針形至卵形，有小葉柄，中間小葉片長3～9cm，寬1.5～3cm，邊緣有鋸齒，背面或沿兩面葉脈有短剛毛或近無毛。

1、播種

絞股藍于翌年3月底4月初播種，土壤經三犁三耙后做床，種子經過消毒處理后用溫水浸泡24小時催芽，采用條播或撒播均可，播種量每畝1.5公斤。種子播下地后篩蓋一層細土并覆蓋稻草和搭棚遮陽，半月內視天氣情況每天應噴水1至2次，以保持床土濕潤。

當幼苗有70%出土后及時揭草，并噴多菌靈或敵克松防病苗期易染碎倒病。當幼苗長出2枚真葉時，要適當揭棚逐漸增加光照。苗高達10厘米以上，即可帶土出圃移栽。

2、扦插

如何種植絞股藍呢？絞股藍可用藤莖或根莖扦插育苗，選擇健壯無病莞蔓，剪成3至4個節的插條，行株距7乘以3厘米，扦插后即搭棚遮蔭，經常澆水，保持播床濕潤。經40至50天苗高厘米左右即可移栽，亦可直接插人大田。

3、施肥

在幼苗未定植前，應注重中耕除草，并注意不宜太近苗頭，以免損傷地下嫩莖。定植后1周即應施1次薄糞，配施少量尿素及磷、鉀肥，后期根據植株的生長情況適時追肥。

4、澆水

絞股藍生長要保證土壤濕潤，澆水不過要注意水量，不可出現積水。如果遇到多雨量，過量的話可能會導致植株燒根。

5、采收

當莖蔓長達2～3米時，即可采收，收割時應注意留原植物地上莖10～15厘米，以利重新萌發。南方1年可收割3～4次，北方收2次，最后1次可齊地收割。收后晾曬至干，置陰涼密閉處深藏，以保持干品色澤。 詳細>>

1、促睡眠

絞股藍能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效

2、緩衰老

絞股藍能延長細胞繁殖傳代的代數，能夠抑制脂褐質的形成，并具有烏發、生發、美容皮膚的效果。

3、降血脂

絞股藍能夠顯著降低膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白的產生，能夠阻止脂質在血管壁沉積，防止微血栓形成。因此絞股藍對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。

4、提高免疫力

絞股藍含有大量皂甙，這種物質能夠提高免疫細胞巨噬能力，明顯增高白細胞數，促進體內白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的產生，并能誘發干擾素產生，顯著提高免疫力。

5、調節內分泌系統

絞股藍能夠防止腎上腺和胸腺及內分泌器官萎縮，維持內分泌系統的機能，對女性由于內分泌失調引起的便秘、失眠、臉上色斑、臉色暗黃等有明顯的效果。詳細>>

絞股藍取材于絞股藍葉腋部位的嫩芽和龍須，含有皂苷、氨基酸、維生素等營養物質，具有降低血脂，調解三高等作用，但沒有明確科學證明有減肥作用。絞股藍本身是一種寒性藥物，長期飲用會影響胃腸道的消化功能，導致食物無法消化，因此有些人服用絞股藍后會變得越來越瘦，認為絞股藍能減肥，這實際上是一種錯誤認知。減肥還是要依靠運動以及合理的飲食搭配，不能單單依靠藥物減肥。詳細>>

1、選茶

絞股藍茶以龍須茶，條形狀為佳，而龍珠茶和圓球形的絞股藍茶葉，會摻有很多雜質，一些商家把一些爛葉爛莖都加入其中制作而成，不仔細挑選根本看不出來。

2、投茶

喝絞股藍茶的分量，要根據自身實際情況來判斷。通常飲用者喝絞股藍若只需預防病情，提高抵抗力，達到無病保健的目的，那么飲用量不可過多，一天3克以內即可。若飲用者患有高血壓、高血脂等癥狀的，則可以適當增加飲用量。

3、注水

泡絞股藍茶的水不能溫度太低，因為絞股藍茶中的皂甙要在80度以上才能溶解，因此泡絞股藍茶時，要注入100度的沸開水，每次可注入500毫升左右。這樣既能讓泡絞股藍茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

4、悶泡

絞股藍茶不同于傳統茶，它具有較好的保健治療作用，所有要加蓋悶泡，悶泡時間要長，最少要6分鐘以上，這樣才能讓其藥性成分完全浸入茶湯中。

5、品飲

飲用絞股藍茶，要趁熱，但不宜燙飲，等到水溫摸著溫暖，但不燙手時即可飲用。飲用時，首先宜小口，慢慢感受茶葉的先苦后甜的回甘之味，然后慢慢加大飲用量，喝完之后再繼續反復沖泡2-3次，盡量泡光絞股藍茶的有效成分，不要浪費。詳細>>

1、聞氣味

優質的絞股藍會有一種山野的清香，其氣沒有絲毫矯揉造作，自然清新，而且十分綿長，累月積年也依然保持著清香。而劣質的絞股藍茶會有異味，或者是氣味淺薄不自然，就像是聞霉干菜味或者干脆無臭無味。

2、看湯色

優質的絞股藍，拿熱水沖泡，就會出現嫩綠的色澤，清澈透明，惹人喜愛，而且久泡不衰，多次沖泡依然不改其色。質量較差的絞股藍不能立即顯出茶色，而且茶湯往往顯黃色，沖上兩三回顏色就會變淡。

3、看沖泡后的形狀

高質量的絞股藍沖泡后，卷縮的嫩葉嫩莖須會迅速張開，葉緣淺齒，因為須細葉嫩，時有斷片，莖葉舒展后，猶如輕燕振翅，體積倍增。較差者莖老葉粗，甚者藤葉長連，不具雅態。偽者更是長藤大葉，其形粗俗，很難與茶并列。

4、嘗味道

MaiGoo小編提醒，優質的絞股藍略有苦味，回味甘醇，口感自然清爽，因為產地不同，有的絞股藍偏甜，有的則偏苦。偏甜的絞股藍皂甙含量很高，有類似人參的滋補作用。

5、看產地

絞股藍在全國各地皆有人工栽培，因為氣候環境的因素，不是每個地方都能產出好的絞股藍。目前，我國絞股藍主要產地為陜西平利、湖北神農架、廣新金秀、湖南張家界這四個地區，而陜西平利的氣候環境比較適合絞股藍的生長，產出的絞股藍質量也較好。詳細>>

1、特殊人群不宜服用

嬰幼兒、孕婦、體質偏寒、腸胃不好的人群不宜服用絞股藍，嬰幼兒正處于發育時期，服用絞股藍會引起內分泌紊亂。孕婦是極其特殊的人群，而絞股藍是一種藥物，亂服用很容易出現不現象。絞股藍本身為寒性藥物，體質偏寒或腸胃不好的人服用過后，很容易引起腹瀉、腹痛、頭暈眼花等癥狀，而且會加深病情。

2、不能隔夜服用

絞股藍富含多種營養物質，隔夜的絞股藍很容易變質，特別是夏天更加應該注意，服用隔夜絞股藍，可能會導致惡心嘔吐、腹脹腹瀉、耳鳴等癥狀。

3、注意藥物搭配

絞股藍屬于一種中藥材，在中醫配伍中沒有明顯的相克藥物。但由于絞股藍本身性寒，因此服用時，不能和寒性藥物一起服用，否則大大增加寒性，導致身體出現問題。詳細>>

1、特殊人群不宜服用

嬰幼兒、孕婦、體質偏寒、腸胃不好的人群不宜服用絞股藍，嬰幼兒正處于發育時期，服用絞股藍會引起內分泌紊亂。孕婦是極其特殊的人群，而絞股藍是一種藥物，亂服用很容易出現不現象。絞股藍本身為寒性藥物，體質偏寒或腸胃不好的人服用過后，很容易引起腹瀉、腹痛、頭暈眼花等癥狀，而且會加深病情。

2、不能隔夜服用

絞股藍富含多種營養物質，隔夜的絞股藍很容易變質，特別是夏天更加應該注意，服用隔夜絞股藍，可能會導致惡心嘔吐、腹脹腹瀉、耳鳴等癥狀。

3、注意藥物搭配

絞股藍屬于一種中藥材，在中醫配伍中沒有明顯的相克藥物。但由于絞股藍本身性寒，因此服用時，不能和寒性藥物一起服用，否則大大增加寒性，導致身體出現問題。詳細>>