1、先天稟賦
2、嗜煙酒、常熬夜
日久會出現牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。
3、滋補不當
如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補不當，滋補過度會催生或者加重濕熱體質。
4、肝郁氣滯
長期情緒壓抑，借酒澆愁。
5、環境
長期生活在濕熱環境，如廣東。亞健康狀態多見濕熱體質。
1、面紅目赤，油脂分泌多，容易長痘生瘡，并且紅腫痛癢。
2、舌頭顏色紅，舌苔黃而且膩。
3、肢體沉重，午后會有明顯發熱、潮熱的感覺，汗味、體味重。
4、食欲不佳，討厭油膩，上腹脹滿，口干、口苦、口臭。
5、大便粘膩，感覺排不干凈，粘在馬桶上很難沖掉。
6、小便短赤（顏色深），嚴重者小便不暢，私處潮濕瘙癢。
7、頭痛身重，早上起床有濕布裹頭的感覺，心情煩躁。
對容貌影響之大，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋等面部問題以及身材走形等。濕熱毒能夠影響人的心情和身體健康。長期的抑郁心情，從而喪失生活目標，誘發身體的其他問題。
重在清熱除濕。因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
1、飲用水分過度。過度飲用可樂、果汁。
2、食物營養不足。
3、喝酒、抽煙、打麻將。這樣會使身體里面抗黑激素，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂郁癥。
4、心境不寬，常勃然大怒。生氣時，身體里面不斷分泌腎上激素在你發怒時會被使用一空，結果只能從其他內臟中釋放出養分來補足。當一下子被大量使用的養分超過內臟、血管和其他細胞所需養分時，多余養分會排泄到毛發和尿液中，造成“氣得直冒冷汗”，此外，從肝臟大量合成膽固醇會依附在血管上，引發動脈硬化，過度釋放的葡萄糖也可導致糖尿病。
1、面色發白、發青、發暗，沒有光澤神采。
2、舌頭顏色淡，舌苔白，舌頭邊緣有齒痕。
3、手腳冰涼，畏寒怕冷，小腹感覺寒涼，出汗為涼汗。
4、胃寒、胃脹，胃功能弱，消化吸收不良。
5、大便溏稀或干結，不成形，經常腹痛腹瀉。
6、小便清長，女性宮寒經痛，量少色深。
7、精神萎靡，喜暖怕冷，不喜說活，或說話聲音低弱。
濕氣入表，使皮膚瘙癢，長濕疹等。濕氣進入關節，導致關節疼痛。女性出現白帶多，白帶有異味，月經量少，痛經等癥狀。
重在驅寒除濕。
1、冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。
2、寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。
3、適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。
1、寒濕侵襲
氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。
2、飲食不節
常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。
3、先天稟賦
素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。
4、年老久病
脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。
5、缺乏運動
長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。
1、面色淡黃而且發暗，眼泡浮腫，重者整個面部浮腫。
2、舌體胖大，舌苔白膩或者甜，舌頭邊緣有成排的齒印。
3、容易出汗，頭重身困，關節疼痛，肌膚麻木，體形肥胖，腹部肥滿。
4、痰多，口中粘膩，不想喝水，喜食肥甘甜黏。
5、大便次數多，不成形，有其早晨大便急，一瀉為快。
6、小便一夜三四次，尿量多且清如水。
7、懶動、嗜睡、身重如被濕被子裹住，夏天好過，冬天難過。
痰濕多了容易造成血瘀。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
重在祛濕化痰。痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生姜，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。【詳細>>】
