男人濕氣重的原因

1、工作熬夜

大多家庭里男人都是經濟來源，為了養家糊口，男人往往需要格外努力工作，熬夜加班是經常的事，然而頻繁的熬夜和勞累過度會導致脾胃受傷害，導致脾化濕能力減弱，濕氣在體內集聚。

2、飲食不節

大多男人都經常參加應酬，自然少不了吸煙喝酒，大魚大肉，然而經常吃辛辣，油膩，燒烤，煎炸，冰冷食物都會大大加重脾胃負擔，影響到脾胃的運化，進而導致體內濕氣加重。

3、思慮過多

男人作為家里的頂梁柱，往往需要擔負很多責任，不僅要為一家老小的柴米油鹽操心，還要為工作和孩子考慮，壓力自然是很大。而中醫認為“思傷脾”，說的就是過度思慮會傷害脾胃，因此很多男人由于壓力大而導致脾胃不好，導致濕氣很重，最明顯的表現就是有啤酒肚。

男性濕氣重的表現

表現一：體態虛胖

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，甚至出現下肢水腫等問題。

現二：工作時看精神狀態

是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服？感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺？身體特別疲乏，懶得活動？活動時關節發緊，好象不靈活？有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺？易困倦，有時記憶力減退？

表現三：食欲差

到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這也是脾胃功能弱，體內濕氣過重的表現之一。這種現象更容易出現在夏季。

現四：舌苔發白發黃

看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過于發白發黃，且比較厚實的，體內濕氣都比較重。

表現五：大便稀爛

大便基本成形但較軟，大便后總會有一些粘在馬桶上很難沖下去，且總覺得大便排不盡。

表現六：頭發、還有鼻子、臉頰總是出很多油

發、還有鼻子、臉頰總是出很多油，這會令人非常不舒服，也直接影響了顏值。特別是鼻子處，油就感覺去不完。不僅是出油，濕氣重還會引起痘痘，臉上長痘痘，那女生都不敢出街了，有些人甚至連前胸還有后背都會長痘痘。

男性濕氣重的危害

1、男性濕氣重，臉上就容易長痘痘，皮膚容易水腫；

2、內分泌失調，容易失眠，有時還會腰酸背痛，影響第二天上班狀態；

3、濕疹：特別是生殖器濕疹，甚至會導致男性陽痿；

4、胸悶、頭昏腦漲，不想運動，長期會引起記憶力減退；

5、小便異常，具體表現為尿不多，尿量少，有時也會影響消化功能；

男性濕氣重怎么調理

男人濕氣太重，一般這個可以用些中藥來調理，平常可以用些龍膽草，甘草，茯苓，白術，薏苡仁煲湯喝，還可以吃點中成藥，比較常用的中成藥有龍膽瀉肝丸或者濕毒清膠囊，但是藥物一定要在醫生的指導下服用，以免出現有其他不良的反應。還可以通過運動的方法進行調理，平常可以多點跑步，游泳，打太極拳，也可以打球，比如打籃球，羽毛球，乒乓球，還可以通過按摩穴位進行調理，可以按摩陰陵泉穴，陽陵泉穴，脾腧穴，足三里穴，每個穴位按摩3到5分鐘左右。

男性濕氣重喝什么茶

1、普洱茶

普洱茶有分生茶跟熟茶兩種，生茶由于性質因素的影響，所以它的性味涼可以去火，但是對人體的腸胃影響比較大，而熟茶相對來說性質就比較溫和，如果在炎熱的夏季男士們體內濕氣重的，那么可以喝一些溫和的熟普洱茶，這樣既能祛濕又能養胃。

2、五花祛濕茶

五花祛濕茶是由金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花這幾種花茶所熬出來的祛濕茶，而且據說五花祛濕茶還是鄧老涼茶的科學配方，主要是針對大眾人群進行日常調理祛濕飲用的，具有著祛濕跟清熱的效果，特別適合在夏季濕氣重的人飲用。

3、竹葉茶

男士體內濕氣重還可以喝竹葉茶，取上適量的竹葉茶然后加上少許冰糖一起放進杯中用沸水沖泡即可飲用，非常簡單方便，主要有清熱祛濕、利尿解毒等功效，而且對于在炎熱的夏季天氣來說，多喝竹葉茶還能消暑防暑哦，是夏日里一道不錯的養生茶。

4、辛涼飲

辛涼飲茶是由薏米、藿香、佩蘭、白豆蔻仁熬制出來的茶飲，里面所添加的這4種材料都是祛濕的上品，可以去除體內的濕氣癥狀，緩解因濕氣重出現的不適情況，而且還能健胃益脾，對調理身體健康也有很大的好處。

5、西瓜皮涼茶

在夏天吃完之后的西瓜皮不要急著扔掉，因為它也是祛濕的良品，我們可以用它來做成西瓜茶飲用，將它清洗干凈，然后切碎用水熬制，去渣取汁，在放一點白糖即可，西瓜茶具有著祛濕利尿的效果，對那些熱性體質或者是水腫濕氣重的患者有很好的作用，但是寒性體質的人就不要喝了。

6、薄荷涼茶

薄荷涼茶對于去除男士體內的濕氣也有幫助，薄荷葉跟甘草適量，然后加水熬煮，在最后加入白糖即可飲用，這款涼茶簡單實用，能提神醒腦，增強食欲，對那些在夏季由于受天氣影響胃口不好的人士特別有用，能調制機體還能去除濕氣。

男性濕氣重會影響性功能嗎

男人濕氣重是會對性功能產生一定的影響的，因為當男性身體的潮濕嚴重時，它會破壞腎臟的結構，影響腎臟的功能，導致腎臟的代謝壓力增加，然后會有一系列的疾病，如早泄、陽痿等。