收腹帶是借助物理方法進行幫助收腹的一種腹帶，分產后專用和非產后專用。產后專用是針對產后腹肌松弛，防止內臟下垂而設計的，非產后專用也叫束腹帶，是針對腹部肥大的人群。詳細>>

產后胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。盡早使用收腹帶，從產后第二天開始，持續半年最有效，能提升腰腹部曲線，防止內臟下垂，促進子宮收縮，幫助體內機能恢復。

手術后，大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛，術后及時使用剖腹產專用收腹帶固定保護傷口，可促進傷口愈合，防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦，有效緩解術后疼痛。產婦下床前使用腹帶，能夠避免傷口疼痛，促進術后身體整體恢復。

產后6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。加強型收腹帶對于媽媽體型的恢復更是必不可少，盡早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊松弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。

紗布腹帶最早是用于創傷、骨折、固定止血的，七十年代日本女性開始用于產后收腹，紗布束腹帶主要是純棉材質，純棉腹帶用材天然，吸濕性、舒適性較化纖的好多了，但純棉的無彈性，使用后活動不太方便，彈力助縮收腹效果大打折扣，有利也有弊。

比紗布腹帶使用方便性有了很大進步，但市場品類太多，用材不一，良莠不齊，有化纖、混紡、純棉的，還有較寬大的，市場價格有幾十元到幾百元不等，甚至同一款價格也相差很遠，沒有品質競爭的大都采取低價競爭，產后媽媽在選擇這類產品時一定要貨比三家，不要跟風。

所謂功能性收腹帶，是在腹帶物理收腹的基礎上，又具有功能效果的一種腹帶。不僅助縮收腹效果好，對產后子宮、產道復舊、惡露的排凈，身體功能恢復都具良好作用，實為較為理想、實用的專業產后收腹帶。

電動收腹帶是利用電子振動方法刺激人體腹部的，能達到收腹瘦身的效果，但如果是體質虛弱的女性，最好不要用這種，會影響臟器組織。詳細>>

產后專用是為了壓迫腹壁傷口起到防止出血、滲血的作用，促進傷口愈合，尤其是過于肥胖的產婦或經產婦，產后腹壁過松，束以綁腹帶有助于產婦下床自如活動。

非產后專用也叫束腹帶，是針對腹部肥大的人群。剖腹產的媽媽手術后，一般都是平躺的休息狀態中，尤其是在第一次下床之前，為免活動牽扯到傷口，建議一定要使用收腹帶。

束腹帶對脂肪細胞數量的減少和體積的縮小都沒有什么作用，僅僅是依靠勒緊腹部實現“視覺塑身”效果，不能真正幫助減肥瘦肚子。

1、收腹帶使用過久的危害

收腹帶通常在長期、長時間使用時，才會帶來一些副作用。一般來說，一天內使用收腹帶的時間不宜超過8小時。收腹帶使用過久會導致血脈不暢、影響乳汁分泌、嚴重影響血液循環，限制腰肌及腹背的活動、導致食欲下降或便秘等。

2、收腹帶綁的過緊的危害

人們誤以為綁的越緊效果越好，一般來說，收腹帶不宜綁的太緊，綁的松緊程度應舒適，以自己能正常呼吸、進食及工作等為宜。收腹帶綁的過緊會誘發婦科疾病、會呼吸受阻、頭暈缺氧、不利腰肌恢復。

3、收腹帶材質低劣造成的危害

有些收腹帶是由化纖成分制成的，具有刺激作用，使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味。還有，化纖成分如果過高，會刺激皮膚，過于束腹影響血液循環。

4、產后收腹帶使用過早造成的危害

產后用腹帶切忌過早，比如順產要三天后才可使用，剖腹產則要十幾天后。產后如果使用收腹帶過早會不利于惡露排出、引發傷口感染等情況。詳細>>

1、過分束腰，有遺留不孕、子宮內膜脫垂、月經不調的隱患，青春期少女束腰后，子宮因供血不足而發育遲緩，甚至停止發育，形成所謂的“幼稚型子宮”。有的產婦在產后過早采用束腰以求恢復體形，結果帶來很多后患，可導致子宮脫垂、子宮嚴重后傾等病癥。

2、束腰，會使肝臟成為被壓迫者，過分緊束，使其血管灌注不足損害其功能。所以，當束腰過分時，會加大強度地增加腹壓，這種長期的直逼下腹的做法，時間一長，盆腔中膀胱、子宮、直腸都可能伴有不同程度的牽連，痔瘡、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血綜合征都有可能找上門來。

3、把束腰當做減肥的辦法，有點殘酷。緊束的腰帶可壓迫腹主動脈和下腔靜脈，妨礙腹腔器官的血液循環，腰勒得過緊，影響膈肌運動和胸腹的起伏，使呼吸不夠順暢；腰帶緊箍，最易壓迫胃腔腸管，影響其正常蠕動，嚴重的可以導致腹脹，消化不良和便秘。

另外束腰帶還可能直接壓迫腎臟，影響腎功能，易發生腎萎縮、游走腎等疾病。腎功能受到影響后，血液中的某些代謝物就難以及時排出，有發生尿毒癥的危險。束腰還會使腰部血液循環發生障礙，肌肉松弛無力，粘連變形，從而引起腰角。詳細>>

產后收腹帶什么材質比較好？收腹帶的面料最好選擇棉質的、透氣的、輕薄一點的；另外，收腹帶的面料還要結實耐用，不易起球脫絲，這樣穿著才能舒適。

收腹帶如何選尺寸？市面上一般型、加強型收腹帶寬度大都差不多，主要在長度上有不同規格。一般來說，體型偏瘦者選擇較短的款式，體型偏豐腴者則適用較長的款式。

收腹帶的優劣還要看做工是否精細。一般來說，好的收腹帶邊角針線細密，不易走線，結實耐用，包邊做工精細。

魔術貼是收腹帶附帶設置的起固定作用和調整大小的一個東西。收腹的過程中腹部大小會有所改變，所以應盡量選擇魔術貼比較長的，當腹部慢慢變小時也能繼續使用。若魔術貼太小，腹部有一點收小就不能使用了，效果反而不好。

收腹帶一般都會有軟骨支撐，這樣更加貼合腰部。所以，挑選腹帶時，要仔細觀察軟骨包是否結實，不然容易戳破包布，刺傷我們的腰部。另外，輔助帶是幫助鎖住贅肉的，應當盡量選擇比較寬的，能夠加強束腹效果。如果輔助帶太小，就會把肉勒成一層一層的，起不到收腹的作用。詳細>>

1、準備2條紗布腹帶，不穿衣褲；靠近臀部。

2、仰臥平躺下，屈膝，腳底平放在床上，大腿盡量垂直于腹部平躺，將臀部抬高。

3、雙手放至下腹部，手心朝下，向前往心臟處推、按摩，使腹部凹下，提升內臟的位置。

4、拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞，前5~7圈重點在下腹部重復纏繞，每繞一圈半要斜折一次（斜折就是將腹帶正面轉成反面，斜者在兩側)可以更好的固定。

5、接著每圈挪高大約2厘米，由下往上環繞直到蓋過肚臍，再用回形針固定。

6、拆下時邊拆邊將腹帶卷成圓筒狀，方便下次使用。詳細>>

產后前兩周，要24小時的打腹帶，產后后兩周，白天綁就行了。出了月子就不用綁了。合理使用收腹帶(束腹帶)很重要，建議新媽媽們使用束腹帶時做到早期使用、間歇使用，松緊適宜，這樣才能發揮其最有效的功能。飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡。詳細>>

產后收腹帶一天綁幾個小時最好？一般8小時以下。束腹帶雖然對產后女性的身體有好處，但是它畢竟會壓迫腹部進而影響腹部的血液循環，所以收腹帶要間歇使用讓身體呼吸，月子期間只在下床活動時使用，月子過后每天使用束腹帶的時間也應該在8個小時以下，在用餐時、餐后一小時、如廁時、休息時間都不要使用。間歇使用，長久堅持才是使用束腹帶的最好方式。詳細>>

對于在什么時間使用束縛帶這一問題，順產和剖腹產的最佳時間不同。順產的話產后一個星期之后就可以開始使用束縛帶，這時開始使用效果會最佳；如果是剖腹產的話，媽媽最好應等到身體傷口完全愈合后再開始使用，對于確切時間的話，應該在產后兩個星期為最佳。詳細>>

收腹帶一般直接綁在腹部皮膚上，因為綁在衣服上不透氣容易出汗，還容易發生位移。一般來說貼身綁腹帶才有效。

一般綁收腹帶是平躺著綁。仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下墊1個墊子，兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往心臟的方向按摩、抱高，這個動作可以幫助下垂的子宮回復原位。

剖腹產傷口就在下腹部，也就是臍部以下。收腹帶是綁在傷口部位。目的是壓迫止血，減少傷口牽拉，促進傷口愈合。綁暖帶松緊適冝，腹帶保持請潔干凈。

孕婦生完寶寶后如果有條件的是可以綁腹帶，可起到防止內臟下垂的作用，但如果不綁的情況下，坐月子期間要注意盡量平躺休息，避免長站久坐。綁收腹帶不是越緊越好，收腹帶綁的松緊度要適中，以稍微感覺到有點緊就可，不可過緊，過緊容易影響活動和呼吸。

是否選擇有彈性的收腹帶要根據個人情況。一般使用有彈性的收腹帶比較舒適，而且隨著腹部變小，還能夠調節。詳細>>

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