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功能性飲料有哪幾種 功能性飲料哪種效果好

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最近幾年“功能飲料”在市場(chǎng)上大熱，各式各樣的 功能飲料隨之而出，其獨(dú)特作用受到人們的喜愛。那么，你知道功能飲料有哪些嗎？到底哪種效果要好？其實(shí)常見的有運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料、電解質(zhì)飲料、營(yíng)養(yǎng)素飲料四種，而且不同種類對(duì)人體作用也不同，因此要針對(duì)不同的場(chǎng)景來選，隨意飲用對(duì)身體不會(huì)很友好。下面，maigoo小編為大家介紹常見的 功能飲料分類及作用詳解，快來一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)飲料

  • 運(yùn)動(dòng)飲料屬于功能性飲料中有特點(diǎn)功效的飲品，就是給平日里給運(yùn)動(dòng)量比較大的人喝，里面富含蛋白質(zhì)、多肽和氨基酸成分，能夠及時(shí)為人體提供大量能量、水分和電解質(zhì)，有針對(duì)性地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營(yíng)養(yǎng)，起到保持、提高運(yùn)動(dòng)能力，幫助運(yùn)動(dòng)后快速補(bǔ)充體能、加速消除運(yùn)動(dòng)疲勞的作用。

能量飲料

  • 能量飲料是含有一定能量并添加適量營(yíng)養(yǎng)成分或其他特定成分，能為機(jī)體補(bǔ)充能量，或加速能量釋放和吸收的制品。目前，市面上許多的能量飲料都會(huì)通過添加咖啡因等成分，適當(dāng)提高飲用者的情緒。因此，許多人都會(huì)在工作等場(chǎng)合，選擇飲用能量飲料來提神振奮。

營(yíng)養(yǎng)素飲料

  • 營(yíng)養(yǎng)素飲料中會(huì)添加適量的食品營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑，以補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)所需，一般含有多種類型氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有和保健品類似的功效，但是大多以抗疲勞、提精神為主，多用來提供營(yíng)養(yǎng)成分，提高身體免疫力，恢復(fù)身體健康。

電解質(zhì)飲料

  • 電解質(zhì)飲料指的是添加機(jī)體所需要的礦物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，能為機(jī)體補(bǔ)充新陳代謝消耗的電解質(zhì)、水分的制品，有益于增強(qiáng)人體的免疫功能，有效抗疲勞。因此這種功能性飲料特別適合在戶外勞作、容易流失水份的人飲用，但是maigoo小編不建議小孩兒童飲用。

更多功能飲料推薦
提神飲料：
據(jù)maigoo小編了解，提神飲料中會(huì)添加牛磺酸、咖啡因，碳水化合物和維生素，主要是為了更好的驅(qū)除疲勞。其實(shí)這種功能飲料和苦咖啡有點(diǎn)接近，添加一些咖啡因，非常適合深夜加班或精神高度集中的人群飲用。
減肥飲料：
這種功能飲料一般不含糖、脂肪，有助于人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以用來補(bǔ)水，補(bǔ)充維生素等，搭配各種代餐食用對(duì)身體的負(fù)擔(dān)會(huì)比較小，通過水和維生素來補(bǔ)充人體所需要的能量。
多糖類飲料：
多糖飲料大多指含有膳食纖維的飲料，可以適當(dāng)調(diào)理腸胃。一般在飯前或飯后喝，能幫助消化，排除體內(nèi)毒素，適合便秘的人長(zhǎng)期飲用，可慢慢調(diào)節(jié)腸道，緩解和治療便秘。
益生菌飲料：
益生菌飲料因?yàn)楸旧砗幸嫔鸵嫔軌虼龠M(jìn)人體腸胃中的有益菌生長(zhǎng)，平衡改善腸道的功能，幫助人體消化，有利于養(yǎng)顏，尤其適合老人和消化不良的人飲用。
  • 益生菌飲料
  • 提神飲料
  • 減肥飲料
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能量飲料應(yīng)該在什么時(shí)候喝 喝功能性飲料要注意什么
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飲料選購(gòu) 飲料 ★★★
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功能性飲料有哪幾種 功能性飲料哪種效果好
最近幾年“功能飲料”在市場(chǎng)上大熱，各式各樣的功能飲料隨之而出，其獨(dú)特作用受到人們的喜愛。那么，你知道功能飲料有哪些嗎？到底哪種效果要好？其實(shí)常見的有運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料、電解質(zhì)飲料、營(yíng)養(yǎng)素飲料四種，而且不同種類對(duì)人體作用也不同，因此要針對(duì)不同的場(chǎng)景來選，隨意飲用對(duì)身體健康不會(huì)很友好。下面，maigoo小編為大家介紹常見的功能飲料分類及作用詳解，快來一起看看吧。
功能性飲料 飲料 ★★★
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運(yùn)動(dòng)流汗喝什么水好 最適合運(yùn)動(dòng)時(shí)候喝的茶飲
運(yùn)動(dòng)大量出汗后，體內(nèi)丟失大水分和電解質(zhì)，這時(shí)候單純補(bǔ)水是不夠的，應(yīng)當(dāng)少加點(diǎn)鹽，要注意的是不要一次喝大量，那樣會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)的。那么適合運(yùn)動(dòng)出汗后喝的水有哪些？一般可以選擇電解質(zhì)水、運(yùn)動(dòng)飲料、涼白開、果蔬汁、淡鹽水等等。另外，建議運(yùn)動(dòng)完后先休息幾分鐘再喝水，下面一起來詳細(xì)了解一下運(yùn)動(dòng)流汗適合喝的水吧。