一、產后骨盆修復有必要嗎

產后骨盆修復是非常有必要的，如果產后不及時得到修復，靠自然恢復，那么50%的媽媽都會出現各種各樣的后遺癥。體形走樣、腰疼、肩酸什么的都不是最擔心的，最可怕的是會出現：內臟和子宮下垂、小便失禁（漏尿）、O型腿，嚴重的骨盆松弛還容易導致劃破子宮頸口引起產后大出血。所以，產后骨盆修復要在合適的時候盡早開始。

二、產后骨盆修復最佳時間

產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，這個時候最好去正規的醫院進行骨盆修復，也可以通過提肛運動或者收肛的方法進行修復骨盆，但是要避免劇烈運動，避免子宮出現脫垂的情況。女性在產后身體是比較虛弱的，進行骨盆修復的時候要注意鍛煉時間，而且要調整自己的飲食問題，定期的檢查骨盆修復情況，避免出現便秘的情況發生。

三、怎么看產后盆骨是否變形

產后媽媽身體的各個器官一般在1-2個月的時候就會慢慢的自行恢復，但是有些部位無法通過自然恢復達到孕前的正常狀態，需要產后的保養護理和鍛煉，比如我們常說的骨盆。在產后42天，做了復查，惡露干凈了就可以通過外部的儀器、手法進行外力輔助恢復，達到韌帶收緊的效果。

對于產后盆骨是否變形，也可以通過自測來判斷，大家可以通過以下幾種方式自測：

1、站立時是否身體前傾，出現腰痛。

2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。

3、走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。

4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。

5、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關節是否突出，雙腳是過于內八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側，是不是太過于厚硬，兩邊的腰是否一前一后，或一高一低。

7、測量膝蓋到地板的距離，右側高于左側時，就表示右側骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪斜。

四、產后骨盆修復需要做幾次

骨盆修復具體做幾次不是一定的，要看骨盆變形的程度或者說盆底肌松弛程度，具體要根據醫生的建議是否需要做，有一部分產婦是不需要做的，產后逐步增加運動量即可。一般情況下如需要做，做一個療程10次后再判斷是否需要繼續做。

1、一般情況下根據醫生的建議，如果需要做，首先做10次為一個療程，做完后根據骨盆恢復情況，決定是否需要繼續再做。如果骨盆變形嚴重，通過骨盆修復鍛煉不能恢復，有可能需要手術矯正。

2、有一部分產婦因為平時體育鍛煉較多，自身身體素質好，產后可能不需要進行骨盆修復鍛煉，也可以恢復至孕前狀態。