一、棒球捕手訓練要點是什么

棒壘球比賽中，捕手是負責接住投手投球及接捕本壘附近的擊球的球員，主要負責主導配球與選擇球路位置、接（擋）住投手投出的球、并分擔投手看管壘上跑者所需的心思、阻止跑者往前推進等，在場上有第二教練之稱，因此捕手非常重要，優秀的捕手應注重訓練以下幾個方面：

1、接球能力

捕手位于本壘板后方，主要的任務就是接住對方投手投出來的球和附近的擊球，一名優秀的捕手應能接到各種力度、各個方向的球。

2、傳球能力

在接到球之后，捕手能準確及時的把球傳給場上其他防守隊員，阻止對方上壘得分，因此要求捕手的傳球能力也要非常到位。

3、與投手的配合及對賽場的了解

捕手負責球隊的指揮，是場上的教練，應能看到投手的投球優勢所在，在場上還要能把正確的投球信息傳遞給投手，與投手相互配合。

二、如何訓練成為一名優秀的捕手

在棒球比賽中，捕手是場上唯一一位面對所有守備員的人，是整個球隊的大腦，要想成為一名優秀的捕手，除了天賦以外，還需要刻苦的訓練，那么如何訓練捕手呢？

1、接捕訓練

捕手最大的任務，就是接住投手投出的球，接球好要做到接到球點聲音響亮，手套位移小，身體穩固，捕手接球的位置、動作、利落度還會影響到裁判的好壞球判決，聯系接捕需要另一個人協助練習，讓他在距你5公尺左右一直丟球給你接，要求：

（1）在不移動身體的前提下，把每一球都確實接進球點，如果球來的位置與手套位置相同，則要訓練自己只靠手腕的轉動去接球，并且確實接到球點。

（2）丟球的人可以隨機丟直球或挖地瓜，讓捕手訓練反射動作。

2、守備訓練

捕手其實只有滾不到投手的滾地球及本壘附近的飛球會需要去做守備動作，因此捕手的守備訓練其實很簡單，基本上只用處理短打及擦棒飛球，訓練方法如下：

（1）由教練從捕手正前方短拋小滾地球，撿起后傳一、二、三壘。

（2）由教練打本壘附近高飛球給捕手接，同時練習脫面罩與丟面罩的時機。

3、傳球訓練

如何在蹲捕姿勢下順利完成二、三壘的快速傳球，是捕手需要長期練習的，每一次傳球其實都暗藏著失誤風險，因此要重視傳球的訓練：

（1）捕手接到球后順勢起身往二壘傳，開始練習時先不持球，做接球準備，然后收手套、起身、轉身，由慢而快，動作流暢了再正式訓練。

（2）練習時，在右打者區擺放一個障礙物當作打者，接到球后順勢起身閃過打者傳向三壘，動作與傳二壘相似，差別在于方位是朝三壘與必需閃開打者。

（3）左手戴捕手手套，右手拿球直接砸進手套，然后快速拿球再砸。訓練從手套中拿到球后，右手迅速將球轉換到適合丟球的縫線位置。

捕手的訓練不僅關系到捕手的能力，還關系到整個棒球球隊的實力，因此要重視捕手的培養。