一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核桃粉是益智補(bǔ)腦的食物，對身體大有好處，一些孕婦認(rèn)為吃了核桃粉能讓胎兒發(fā)育更好，那么孕婦能喝核桃粉嗎？孕婦吃核桃粉好不好呢？

核桃粉并不會對孕婦造成什么危害，因此孕婦是可以喝核桃粉的，作為一種補(bǔ)充腦營養(yǎng)的食物，孕婦在孕期適量喝一些核桃粉能緩解神經(jīng)衰弱，尤其適合患有失眠、頭痛、頭暈、健忘、胃口不良、容易疲乏無力等癥狀的孕婦滋補(bǔ)身體；另外，核桃粉還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、消腫散咳等作用，很適合孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。

不過與核桃相比，核桃粉在加工過程中流失了部分營養(yǎng)物質(zhì)，而且還會添加一定量的食品添加劑，因此方便的話，孕婦還是直接吃核桃比較好一些。

二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕婦是特殊群體，飲食作息方面都要格外注意，避免影響身體健康和體內(nèi)胎兒的注意，雖然孕婦是可以吃核桃粉的，不過吃的時候也要注意一些事項，包括：

1、孕婦不能吃太多核桃粉，因為核桃粉含油脂量多，吃多了容易上火和嘔吐，尤其是孕婦，本來胃口就不好，多吃的話會影響食欲，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。

2、普通孕婦喝核桃粉沒有什么太大的影響，反而有一定的保健功效，不過陰虛火旺的孕婦、腸胃消化功能不好的孕婦、有三高的孕婦都是不能喝核桃粉的。

3、孕婦喝的核桃粉要選擇優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，注意挑選，可以看營養(yǎng)成分表的不飽和脂肪酸的含量來判斷是否是真的核桃粉，注意不要讓孕婦吃哪種采用膨化大米、糊精及香精調(diào)配或者用大豆等原料干燥而成的劣質(zhì)核桃粉。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比較好的，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育的重要階段，適量吃一些核桃粉對胎兒的發(fā)育有一定幫助。