一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃脂機，顧名思義就是燃燒脂肪的機器，是一種通過馬達震動或紅外高溫燃脂來達到減肥目的的健身器材，那么燃脂機有效果嗎？

脂肪的燃燒條件主要有三個：1、運動要達到中低強度的運動心率，計算方式：（220-年齡）×60%-80％；2、運動要持續20分鐘以上，因為身體熱量轉換供能過程中，血液中的糖原要優先于脂肪供能，需要一定的時間脂肪才會開始燃燒轉換熱量提供運動；3、必須是大肌肉群的運動，如快走、慢跑、游泳、跳操、騎車、劃船、跳繩、上下樓梯、打球等。

從以上條件來看，燃脂機雖然號稱能燃燒脂肪，但它本身是被動運動，無法引起人的心率變化；另外也不是大肌群的運動；使用燃脂機也不會用太長時間，不滿足脂肪的燃燒條件，因此燃脂機是沒有燃脂效果的。

不過雖然燃脂機沒有燃脂效果，它還是有一定的按摩效果的，平時使用它來對身體進行按摩效果還挺好的。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震動燃脂機是通過馬達的震動來發揮作用的，它的效果主要有兩個，一是按摩放松，二是輔助減肥，那么震動燃脂機效果好嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起到不錯的放松效果，讓身體更舒適。

2、輔助減肥的效果

震動燃脂機在這一方面的效果就比較差強人意了，因為它并不能促進脂肪燃燒，因此減肥的效果不是很理想，只能是在運動前后適當使用，光靠燃脂機是無法減肥的。