一、孕婦能吃板栗嗎
懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當中富含維生素C，孕婦適當吃些板栗對肌膚健康有利，還可以幫助減輕疲勞感。但是要切記不能吃多，否則容易造成消化不良。另外，因板栗的含糖較高，孕期糖尿病患者不可多食。
二、孕婦吃板栗對胎兒有什么好處
1、有利于胎兒的發育
因為板栗中富含蛋白質和氨基酸。蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在妊娠期時，胎兒對蛋白質的需求量較高，如果母體蛋白質攝入量不足是會影響胎兒的成長發育的。
2、預防流產、早產
板栗的含淀粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗可提供維生素E，維生素E能夠促進胎兒發育，可預防流產、早產，并增強生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預防妊娠紋的出現。
3、預防神經管畸形出現
板栗中含有豐富的葉酸，葉酸對胎兒的身體發育，是非常重要的，能夠預防胎兒神經管畸形的出現。
4、健身壯骨
孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利于骨盆的發育成熟。
5、提高免疫力
板栗中富含優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發育。
6、消除水腫
板栗中富含鉀元素。鉀離子可幫助促進身體多余水分的代謝，消除水腫，對孕婦經常出現的水腫癥狀有一定的幫助。
7、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于幫助孕婦緩解經常性的情緒不穩定非常有效果。
