孕婦能打兵乓球嗎
孕婦慎打兵乓球。懷孕初期可以進行適量運動的，像跑步，打乒乓球等，進入孕中期后，適當進行體育鍛煉能使孕媽咪睡得更好，但乒乓球屬于劇烈運動，腳步的移動、揮拍及救球具有突然性，很容易發(fā)生危險。而且乒乓球臺距離孕婦腹部很近，運動過程中容易發(fā)生撞擊危害胎兒健康，嚴重的會造成流產(chǎn)。因此，孕婦還是不要打乒乓球比較好。
孕婦稍微打下乒乓球可以么
懷孕早期還是可以稍微打下乒乓球的。如果懷孕前是有乒乓球運動基礎(chǔ)的，在懷孕初期也還是可以繼續(xù)打乒乓球的，但是運動強度不能過大，要特別注意肚子里的寶寶。如果是沒有過運動基礎(chǔ)的則不建議打乒乓球，可以做一些懷孕期間的瑜伽或者散步，做輕松一些的運動。為了自己的健康和寶寶的健康，懷孕期間還是避免強烈的運動。
適合孕婦的運動有哪些
1、散步
對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以保持健康，同時不會扭傷膝蓋和腳踝。孕媽們可以在任何地方散步，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的。
2、游泳
游泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式。游泳可以鍛煉大肌肉群（臂部和腿部肌肉），對心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準媽媽在水中感到自己的身體不那么笨重。
3、跳舞
跳舞能促進身體的血液循環(huán)。孕媽可以在自己家里舒適的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動作。
4、瑜伽
瑜伽可以保持孕媽的肌肉張力，使身體更加靈活，而且關(guān)節(jié)承受的壓力也很小。但是可能需要在練瑜伽的同時，每周再安排幾次散步或游泳，加強對心臟的鍛煉。
5、伸展運動
伸展運動可以使孕媽的身體保持靈活放松，預(yù)防肌肉拉傷。可以把伸展運動和增強心血管功能的運動結(jié)合起來，使身體得到全面的鍛煉。
