一、猴菇餅干熱量高嗎

很所人喜歡吃猴頭菇餅干，不過對于需要控制體重的朋友來說，猴菇餅干是需要敬而遠之的食品，因為它的熱量實在是有點高。

據計算，猴菇餅干的單位熱量為每100克519大卡左右，含有60.9克的碳水化合物、26.3克的脂肪、9.6克的蛋白質和4克膳食纖維，是一種高碳水化合物、高熱量的食物。

猴頭菇餅干的熱量之所以比較高，主要是因為它的原料成分是小麥粉、白砂糖、植物油、麥麩皮、猴頭菇粉、雞蛋、全脂奶粉等，其中小麥粉、白砂糖、植物油都是熱量較高的成分，制成的猴頭菇餅干自然熱量也就比較高了。

二、吃猴頭菇餅干會發胖嗎

猴頭菇餅干口感酥脆香甜，但卻蘊含了高熱量，食用的時候要控制食用量，不然是很容易發胖的。

猴菇餅干含有較高的熱量，而且碳水化合物、糖分和脂肪含量都比較高，在合適的時間少量食用的情況下，攝入的熱量不會對體重造成太大影響；但是如果經常晚上吃猴菇餅干，或者長期大量吃猴頭菇餅干，攝入的熱量會轉化成脂肪，長胖是很正常的。

三、猴菇餅干怎么吃不容易胖

對于愛吃猴菇餅干又擔心長胖的朋友來說，為了避免長胖，需要注意食用方法：

1、選擇合適的時間吃

猴菇餅干比較適合早餐的時候吃，可以給上午的活動提供能量；或者在下午茶時間食用，其他時間段就盡量不要吃了，尤其是晚上。

2、控制好食用量

猴菇餅干的熱量較高，每天不宜多吃，一般吃一兩塊就可以了，如果多吃的話，需要進行適量運動消耗掉熱量。