一、果蔬脆片熱量高嗎
隨著人們對健康飲食的逐漸重視,一些主打“天然、健康”的產品悄然興起,很多朋友把果蔬脆當成是健康食品,殊不知,果蔬脆的熱量是非常高的。
據了解,果蔬脆的單位熱量大概在每100克500多大卡的樣子,熱量甚至比同體積的肉還要高。果蔬脆片之所以熱量較高,主要是因為它的制作過程中經過真空低溫油炸,再加上干制縮水,糖分跟著加倍了,因此熱量飆升。
二、果蔬脆片吃了會胖嗎
少量吃不會,吃多了容易長胖。
果蔬脆片屬于零食,經過加工處理,單位熱量較高,很多朋友一吃就是一大袋,經常這樣下去肯定是會發胖的,畢竟熱量擺在這里;但平時注意控制食用量的話,偶爾吃一些還是不會導致發胖的。
三、蔬果干減肥可以吃嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說,每天控制熱量攝入是很重要的,果蔬脆片不僅熱量高,而且屬于零食,是額外的熱量攝入來源,減肥人群吃蔬果干不僅起不到幫助減肥的效果,反而可能因為熱量超標而減肥失敗。
對于減肥人士來說,平時多吃新鮮的水果、蔬菜,攝入的熱量會少一些,對于調理飲食結構,輔助減肥也有好處。