一、水蘇糖是益生元嗎

益生元是一大類，是指所有能幫助刺激有益菌生長，但不被有害菌或致病菌分解利用的物質，能減少有害菌、促進有益菌的可以稱為益生元，如菊粉、低聚糖、低聚果糖、螺旋藻、大豆低聚糖等。

水蘇糖是腸道中益生菌的口糧和食物來源，可以被腸道中的有益菌分解利用，供給有益菌的生長、繁殖和定植，對改善腸道微生態環境非常有幫助，因此它也屬于益生元的一種，又被稱為益生元水蘇糖。

與普通益生元對比，益生元水蘇糖能以更高倍遞增速度增殖雙歧桿菌等有益菌，效果快且不會發生腹脹不適的感覺。

二、水蘇糖是益生菌嗎

不是。

益生菌是一種活性菌物質，是指對人體健康有益的菌群；水蘇糖則是一種糖類，它并不是益生菌，不過水蘇糖可以作為益生菌的食物，為有益腸道菌群的繁殖提供營養和能量。

三、水蘇糖可以和益生菌一起吃嗎

可以。

水蘇糖作為益生菌的食物，是可以和益生菌一起服用的，比單獨的水蘇糖或益生菌效果更好，現在市面上也有水蘇糖復合益生菌產品，這種保健品同時含有益生菌和水蘇糖，服用后可以使益生菌和水蘇糖協同作戰，幫助維持腸道消化內環境的平衡。