什么是基礎(chǔ)體溫

基礎(chǔ)體溫是在清晨人剛剛清醒，躺在床上沒有活動、沒有進(jìn)食的平靜狀態(tài)下，所測量得到的腋窩溫度。基礎(chǔ)體溫是人一天中生理性溫度的最低點(diǎn)，基礎(chǔ)體溫可以有助于婦科、產(chǎn)科疾病的判斷，幫助診斷排卵功能障礙性的疾病。人一天中的體溫，在清晨沒有活動的時候最低，白天吃飯后、活動后、情緒激動的時候，體溫都會有所升高，但通常不論怎樣波動，都是在正常范圍之內(nèi)。如果體溫長久的超出了正常范圍，考慮有體溫的異常，腋窩溫度超過37℃考慮有發(fā)熱，腋窩溫度低于35℃時考慮有低體溫癥的情況。

基礎(chǔ)體溫和排卵期的關(guān)系

對于體溫與排卵的關(guān)系，更嚴(yán)格的說應(yīng)該是基礎(chǔ)體溫和排卵的關(guān)系，在臨床上往往通過基礎(chǔ)體溫的測定來監(jiān)測是否有排卵，在排卵之前基礎(chǔ)體溫相對比較低，而在排卵的當(dāng)天基礎(chǔ)體溫會比前一天下降0.3-0.5℃，也就是在整個月經(jīng)期間排卵當(dāng)日的溫度是最低的。在排卵之后由于體內(nèi)的黃體形成刺激體溫中樞，使基礎(chǔ)體溫出現(xiàn)了升高的情況，所以在排卵的第二天往往體溫會升高，一般在37℃左右，并且這種高溫的狀態(tài)一直持續(xù)12天以上。如果高溫狀態(tài)持續(xù)了15天以上，懷孕的可能性就非常大，絕大部分在高溫持續(xù)12-14天之間就會來月經(jīng)。

36.4℃ = 育卵——從月經(jīng)第二天開始，持續(xù)約兩周。

36.7℃ = 排卵——排卵時間1~2天。

37℃ = 孕卵——排卵后，基礎(chǔ)體溫在37℃高位持續(xù)約兩周。37℃最適宜胎兒發(fā)育，所以，流產(chǎn)的原因多是母親的基礎(chǔ)體溫?zé)o法保持在37℃，或高或低，都會導(dǎo)致流產(chǎn)。

如何測基礎(chǔ)體溫

1、買一支基礎(chǔ)體溫計。基礎(chǔ)體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。(36度--刻度10；38度--刻度50)。

2、將基礎(chǔ)體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。

3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運(yùn)動或飲用冷熱食品。

4、月經(jīng)來潮和同房日須附加記號標(biāo)示，遇有發(fā)燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別注記說明。 測量基礎(chǔ)體溫注意事項(xiàng) 為了提高測量基礎(chǔ)體溫的正確性，應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35度以下，并把它放在床頭柜上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果起床拿體溫計，就會使基礎(chǔ)體溫升高，使這一天的體溫數(shù)值失去意義。