LP護膝怎么戴 LP護膝的正確戴法

摘要：我們經常能看到很多的健身達人在健身時，都會穿戴上專業的運動護具，由于有個更專業的健身知識儲備，所以他們都知道該如何用護具來幫助和保護自己在運動過程中不受到傷害。護膝是一種常見的運動護具，LP護膝要怎么戴呢？下面一起來了解下。

LP護膝怎么戴

LP護膝穿戴注意事項

1、LP護膝不能長期使用，日常生活中，如需佩戴護膝時，可以戴1-2小時，就取下休息半小時；絕對不要長時間不間斷佩戴，坐位休息和夜間睡覺時，必須取下，尤其是使用較緊的護膝時。

2、最好是先穿緊身衣，然后再套上LP護膝，方便，不影響皮膚的同時，能夠將護膝功能最大化使用。

3、對于髕腱炎、髕骨軟化、髕骨疼痛綜合癥、髂脛束綜合癥，建議使用髕骨帶。捆在膝蓋下方髕腱處，用于幫助分散髕腱受力；捆在膝蓋上方，用于緩解髂脛束緊張。

4、建議跑完后立即取下LP護膝，避免膝關節周邊組織肌肉退化加劇。

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