舌頭上有齒痕怎么回事
1、舌頭上有齒痕，也就是在舌體的邊緣可以看到一些牙齒的痕跡，也可以稱為齒痕舌。
主要的原因是體虛、濕氣重的原因。齒痕舌是現代人亞健康的狀態，雖然不是什么嚴重的疾病，但是要是自己置之不理，也會引發一些比較嚴重的疾病。
2、形成齒痕舌的原因也可能是舌體胖大而受到牙齒壓迫也會產生齒痕。
3、形成齒痕舌的原因也可能是脾虛，不能運化水濕，濕氣阻礙舌頭而導致舌體胖大，使得牙齒壓機舌頭而形成齒痕。
舌頭上有齒痕怎么改善
1、多吃祛濕食物
可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏米的吃法有幾種，可放在稀飯里一塊兒煮，也可與紅豆、山藥、芡實等放在一塊也可打成粉，每天吃。
2、穴位按摩
舌頭有齒痕，說明腸胃也欠佳，有時會伴有拉肚子癥狀，腸胃欠佳，還容易長口腔潰瘍；按摩脾經也是一種簡單有效的方法，重點推薦三陰交、脾經上的太白穴，三陰交是足三陰，即肝經、腎經、脾經的相交穴位，太白穴有相當于山藥薏米芡實粥的作用。
3、飲食調整
吃飯只吃七分飽，不吃生冷刺激的食品，冷會導致人體血液運行變慢，導致人體堆積寒氣，血液運行慢了，寒氣堆積在體內，更會容易加重寒濕氣，舌苔齒痕會更重。
4、堅持運動、調整休息
運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間就睡覺。
5、注意保暖
保暖很重要，特別是寒冷季節、女性的特殊生理期，不要洗冷水澡、不要下河游泳，洗完頭發將頭發吹干。寒濕氣是日久天長慢慢堆積的，到了一定的量，便表現出不舒服癥狀。
