選擇高濃度活菌產品以保證益生菌在腸道維持足夠數量也是其發揮作用的前提。要買產品中活菌數量達標并充足的產品，以保證每天攝入10億以上甚至幾十億個活的益生菌。按照國際標準，每克產品中含有的活菌數至少需要100萬以上。普通保健，每天攝入100～300億個益生菌最佳，也并非多多益善。

產品標簽中要標出菌種菌株名，要有編號，也就是說買到的益生菌一定要"有名字"”"，如，鼠李糖乳桿菌LGG、雙歧桿菌Bb-12等，雙歧桿菌為菌種名，Bb-12為菌株名，只有菌種名沒有菌株名字的一律不予考慮。

maigoo小編建議選購益生菌首先要安全、衛生、可靠，少出問題。一定要選擇可靠的大品牌 益生菌十大品牌>> 具備保健食品標志（藍帽子）的品質更有保障。有些益生菌的品牌雖然不是知名品牌，但選用的為大企業供應菌粉，或指定給運動員、航天員等使用，且用戶口碑不錯的，都可考慮信任。

選擇粉劑、倍投及包膜緩釋工藝的益生菌品牌更好。【益生菌選購注意事項>>】