尿眠體是什么意思
尿眠體是一個網絡流行語，形容睡前一定要上個廁所，不尿根本睡不下的體質。
如果不去的話會在被窩里翻來覆去很久，并且哪怕上完廁所又回來玩了會手機，正式睡覺前還是得去一趟。
可能是一種長期形成的習慣，在多次的睡前上廁所之后，久而久之就可能會變成一種類似條件反射的行為，最后產生睡覺和上廁所形成了關聯，到了睡覺時間自然就會想到去廁所。
尿眠體解決辦法
可以通過少量飲水和不要憋尿等方式進行解決。
1、在生活中，可以選擇在睡前的一兩個小時少喝水或不喝水，然后進行心理上的調節和暗示，一步步地進行改變，不要造成太大心理壓力。
2、正常人的膀胱內的尿液達到150—250ml的時候，會出現尿意，如果是膀胱相對敏感，當膀胱內有少量的尿液時，可能就會出現尿意，想上廁所，從而造成尿眠體。日常生活中，需要注意不要憋尿，長期憋尿可能會使膀胱受損，比較容易造成尿頻、尿不盡等癥狀。
尿眠體是病嗎
尿眠體不是疾病，只是一種心理暗示，通常尿眠體可能是由于心理因素和膀胱敏感等原因引起，有此癥狀的小伙伴，不用感到緊張與焦慮，很多人都有尿眠體。
