拉肚子怎么辦

1、飲食

清淡飲食，可以多喝富含電解質的菜湯、果汁。

2、查找病因

拉肚子可以分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉，往往是可能吃了被細菌或病毒污染的食物，當然也可以是手沒有洗干凈，或食物太過生冷，被超標的大腸桿菌污染，這種叫感染性腹瀉。非感染性腹瀉，往往是進食過于生冷，或者是進食身體不能耐受的食物，像有乳糖不耐受的人，喝牛奶就會拉肚子，然后有時候對生冷，像冰激凌之類不能耐受的人，一吃冰激凌可能就會拉肚子。

3、治療

如果是細菌感染，需要用像喹諾酮類之類的抗生素進行抗感染治療。如果是病毒感染，無需抗病毒治療，但是要對癥支持治療。如果是非感染性腹瀉要多飲水，補充電解質。

拉肚子后怎么緩解

1、及時補充鹽分和水分

拉肚子的時候，人體內的電解質大量流失，很容易出現脫水現象。這個時候一定要及時的補充鹽分和水分，低濃度的鹽水不僅可以防止身體脫水，還能有效減輕拉肚子的癥狀。

2、遠離刺激性食物

根據調查顯示，大部分急性腹瀉都是由于食用過多刺激性食物引起的。冬天吃頓爆辣火鍋，夏天喝瓶冰鎮啤酒。嘴巴在過癮的同時，腸胃卻受了損。尤其是拉肚子期間，腸胃本身已經非常脆弱，這個時候一定要遠離辛辣、油膩、生冷的刺激性食物，多吃一些溫和、清淡、易消化的食物可以有效幫助腸胃恢復。

3、服用益生菌

很多拉肚子的類型屬于感染性腹瀉，也就是說腸道里的菌群受到了細菌感染因而變得紊亂，這個時候就應該服用一些益生菌來調節腸胃內的菌群，使其恢復正常運作。常見的益生菌，如：雙歧桿菌、枯草桿菌等都對緩解腸胃不適，經常拉肚子有著很好的緩解作用。

拉肚子的注意事項

1、拉肚子后應該注意保暖，多喝熱水。做好清潔處理工作在臀部皮膚處，避免過于刺激皮膚導致肛門破潰，處理好排出的腹瀉物。

2、注意時刻觀察患者的病情變化，一旦發現有發燒，皮膚干燥或是眼眶凹陷等脫水癥狀，或者昏迷以及疲倦的神情情況，應立即告知醫生。

3、拉肚子過多使得排便次數增加，從而引起生活上的不適，增加了心理負擔。家人應給予細心照顧，并且耐心開導。