一、小麥胚芽是粗糧嗎

小麥胚芽屬于粗糧中的一種，本身含有大量的膳食纖維。膳食纖維可以幫助人體減輕膽固醇、降低血糖以及達(dá)到潤(rùn)腸通便的功效。食用小麥胚芽可以加速排出人體的致癌物，快速分解人體腹部的脂肪，長(zhǎng)期食用是可以明顯看到減肥的效果，也不會(huì)因?yàn)槿梭w的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而變得肥胖，這也是大數(shù)粗糧減肥的效果。小麥胚芽通常需要避免一次性吃的過(guò)量，否則會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物聚集過(guò)多，會(huì)影響到腸胃道的吸收和消化能力。

二、胃不好可以吃小麥胚芽嗎

腸胃不好的人是能吃小麥胚芽的，如果不過(guò)敏，注意適量食用就行。

小麥胚芽相對(duì)來(lái)說(shuō)屬于比較溫和的食物，消化起來(lái)對(duì)于胃腸也不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。因此，胃腸不好的患者如果沒(méi)有過(guò)敏以及其他的不適還是可以正常食用小麥胚芽的。小麥胚芽的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，含有較多的維生素e、b1以及多種蛋白質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)患者免疫力以及促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)十分有益。

腸胃不好的患者不宜食用肥肉、奶油等油膩食品，此外油炸食品和辛辣刺激性食品和甜食也盡量不要食用，這些食品容易刺激胃腸粘膜，刺激胃酸分泌，影響胃排空，不利于患有腸胃疾患的人群。