飛機顛簸怎么辦

1、系好安全帶

遇有顛簸，旅客應立即系好安全帶，聽從乘務員的安全指令，回座位坐好，停止使用衛生間。一般來說在飛機顛簸過程中，系好安全帶的乘客基本都安然無恙，而那些未系安全帶的乘客則容易受到不同程度的傷害。

2、抓住身邊可固定物

突發強烈顛簸時，旅客可能離座位較遠，來不及回座位，那么旅客應該立即蹲下，抓住旁邊可固定的物體，如座椅護手，座椅腳柄等；旅客有可能正在使用衛生間，衛生間是沒有安全帶的，要立即抓住水盆邊緣，門把手等堅實物件，如旅客正在用餐、用水，特別是熱飲，可以立即將餐飲放置地板上。

3、提前了解安全知識

養成良好的乘機習慣，多了解機場安全小知識。座椅口袋里有安全須知卡，起飛前客艙會播放安全錄像，請認真觀看。顛簸時千萬不要開啟行李架，以免行李砸傷旅客。

4、盡量克服恐懼心理

嚴重顛簸時，飛機會左右搖擺，機體會劇烈晃動，甚至于快速的掉高度，旅客會有失重感，會惡心、頭暈和嘔吐，很多人會感到很害怕。這時旅客一定不能慌張，要保持平穩心態，通過咀嚼，捏住鼻子深呼吸會減輕耳壓，盡量將頭靠固在座椅背上不動，可以減緩眩暈。

飛機顛簸怎么克服心理

1、練習冥想

簡短的冥想可以幫助乘客在飛行中感到更有精神和舒適。

2、分散注意力

在飛行前可以瀏覽座椅靠背屏幕上的電影和節目或下載感興趣的娛樂節目。如果你與同伴一起出行，那么就與他們討論與飛行無關的事情。這樣做的目的是讓你的大腦保持專注。

3、與空姐交談

空姐所能做的遠不止是遞送食物，她們還接受了維持秩序和加強安全方面的培訓，并且是以友善的方式提供這種服務。因此，如果你需要安撫，甚至需要分散注意力，請不要猶豫，可以向空姐尋求幫助。

4、注意廣播

如果顛簸讓你感到焦慮，那么請注意來自駕駛艙的廣播，因為飛行員經常會提醒乘客注意預計遭遇的擾動氣流。

5、更換座位

如果你注意到飛機客艙沒有坐滿，而且你覺得所坐的位置不舒服或不安全，可以考慮向空姐要求更換座位。

飛機顛簸注意事項

1、顛簸時千萬不要開啟行李架，以免行李砸傷旅客。旅客應按規定托運行李，大件行李特別是超大，超重的行李在顛簸時易被顛出行李架，旅客會被嚴重砸傷。

2、成人旅客做好對兒童、嬰兒旅客的監控，不能因其不愿意或哭鬧就不為其系好安全帶。孕婦旅客可以將安全帶系于大腿根部，并在中間墊一個柔軟的東西，如小枕頭。

3、飛行中如果遇到重度的強氣流襲擊，機長會盡量繞開這片空域，甚至返航。

4、一架飛機從起飛爬升，到進近著陸，飛行員無時無刻不在避免進入壞天氣的“陷阱”。飛行前，機組人員會根據氣象資料，對空中情況做出預案。

5、飛機顛簸大多不會造成惡性飛行事故，但如果機組處理不當，也可以造成旅客受傷。此時乘客需留意坐椅上方“系好安全帶”的提示燈，燈亮時，及時系好安全帶，以防意外。

6、夏季為雷雨多發季節，為將航班延誤的損失減到最小，旅客可在購買機票時，購買一份航班延誤險，出現延誤情況可獲一定賠償。選擇中轉航班的旅客，應充分考慮天氣因素對航班的影響，在購買聯程機票時預留出充足的轉機時間，以免前段航班的延誤錯過后段航班，從而打亂出行計劃。