助眠床墊有用嗎

有一定的作用。

助眠床墊的原理其實就是通過磁波調節人體內的氣血循環、給人體做一些按摩，更多的是簡單在生理（身體）層面給失眠患者放松一下，有一定改善睡眠的作用。但從長遠來看，也僅僅是表層簡單的助眠方式，對一時的精神緊張、身體疲勞有緩解作用，對于更深的精神壓力、身體疾病造成的失眠并達不到心理（精神）和生理（身體）這兩方面的根治失眠的作用。

什么床墊最能改善失眠

1、0壓綿床墊

可以吸收并分散人體壓力，平躺時腰部不會懸空、側臥時不壓肩、俯臥時不壓胸，睡感舒適。

2、天然乳膠床墊

與身體的接觸面積更大，可以根據人體不同重力分布，分別承托不同部位，貼合人體曲線，軟而不塌，回彈力佳，不會輕易變形。

3、袋裝獨立筒彈簧床墊

每個彈簧都能獨立運作，獨立支撐，夜晚伴侶翻身或起身時不會影響到自身的睡眠。

助眠床墊選購要點

1、有彈性而不軟的床墊，就是用力才能壓下去一拳深，然后很快又彈起來的床墊，這樣的床墊會給人體很好的支撐力，可以人睡覺出現避免腰疼的情況。

2、獨立袋裝彈簧床墊是一個不錯的選擇，因為床墊里面是由一個個用小布袋單獨包裝的彈簧組成的，床墊的一邊發生震動，另一邊是沒有感覺的，非常適合雙人睡眠。

3、邊棱比較軟的床墊比較的舒服，因為坐在床邊不會有擱腿的感覺，而且床墊的立面也不會發生變形的情況。

4、表面有大棱的床墊，布料要帶有很多小格或者小棱的質感，這樣的床墊透氣性會比較的好，睡起來也比較的舒適。

5、布料質密的床墊，這樣的床墊會擁有很好的質感，而且是使用壽命會比較的長。