一、液體乳鈣什么時候吃吸收最好

液體乳鈣通常在晚飯之后睡前服用，吸收效果較好。

一般來說，白天機體可以從日常的飲食中補充鈣元素。在晚飯后睡前這段時間內停止進食。機體不能夠從食物中獲得充足的鈣元素，這時人體處于一個缺鈣的狀態。在這段時間吃液體乳鈣的吸收效果較好。嬰幼兒以及中老年人容易出現缺鈣的情況，可能會出現骨質疏松、手足抽搐、骨骼發育不良等癥狀，甚至可能會導致骨折，這時可在專業醫生的指導下補充液體乳鈣，以滿足人體對營養物質的需求。

在補充液體乳鈣的時候，還需要注意補充維生素D。這是因為維生素D可以促進機體對鈣元素的吸收。平時要適當地曬太陽，也可以促進維生素D的生成。

二、液體乳鈣可以長期服用嗎

液體乳鈣不能長期吃，容易導致骨折以及引起堿中毒。液體乳鈣是以牛奶為原料，經超低溫冷凍提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品。由于固體鈣必須經過胃酸分解，使鈣從復合物中游離出來，才能被吸收。相比較而言，液體乳鈣由于鈣離子已經是游離狀態，更易吸收。但是液體乳鈣并不能長期吃，容易導致骨折以及引起堿中毒。

1、容易導致骨折，有一句話叫做虛不勝補，有的人因為骨頭密度稀疏所以會盲目的大量服用液體乳鈣以起到補鈣的效果，其實這樣反而不利于病情的發展，所以如果長期大量服用液體乳鈣很有可能會導致骨折現象的發生。

2、引起堿中毒，這也是長期服用液體乳鈣可能會導致的一個后遺癥，并且同時還可能會使得體內酸堿平衡跟電解質出現問題，這樣一來就會導致血鈣偏高，而血鈣偏高就可能會引起堿中毒以及一系列的癥狀。