1、正式比賽

男子鉛球的重量為7.26千克，直徑11-13厘米。

女子鉛球的重量為4千克，直徑為9.5-11厘米。

2、學校體育

小學：女生3kg、男生4kg。

初中：女生4kg、男生5kg。

高中：女生4kg、男生5kg。

鉛球是田徑運動投擲類項目，只能單手握球，比實心球重。實心球是一種體育器材，是中考體育考試項目之一，需要雙手握球，重量一般是2Kg。 詳細>>

鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動，現(xiàn)代推鉛球始于14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運動項目。男、女鉛球分別于1896年、1948年被列為奧運會比賽項目。現(xiàn)在的推鉛球技術，有背向滑步推和旋轉推兩種。詳細>>

鉛球是一種全身性的投擲運動，需要很高的技巧和力量，想要鉛球投的遠，首先需要掌握好投鉛球的正確姿勢，投擲鉛球時，對持球、握球、預擺、投球等動作都有要求。 詳細>>

投擲鉛球主要要掌握好的就是投擲的角度，根據(jù)自己的力道，選擇一個合適的投擲角度，一般在30°-45°之間，然后依次根據(jù)持球、推球、投球的規(guī)范動作進行投擲。 詳細>>

鉛球是種力量性的比賽項目，在訓練鉛球時，主要是鍛煉胸肌、背肌、腰腹肌、腿部肌肉以及上肢力量。鉛球訓練的主要方法是進行負重練習，如用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原地推不同重量的鉛球。手指俯臥、連續(xù)抓不同重量的鉛球。連續(xù)蛙跳、阻力負重連續(xù)滑步。 詳細>>

1、鉛球的重量是很重的，在選購時需根據(jù)自己的身高體重來選擇合適重量的鉛球，可以先從輕到重練習，然后找到自己適合的重量。

2、鉛球表面應光滑，觸摸時不得有刺痛感，不得有任何劃痕、凹痕、裂痕等缺陷。

3、鉛球的質量安全也是很重要的，在選購時，Mai goo編輯建議挑選知名品牌的鉛球產品。

1、以0點為圓心，以1.0675為半徑畫鉛球投擲圈。

2、確定鉛球推擲方向，畫投擲圈直徑AB，分別從A、B點向圈外務延75厘米。

3、作與直徑相正交的縱軸線OE，在縱軸線10米處取一點F，通過F點作OE的垂線CD，使CF=DF=30.64米。

4、連接OC和OD并延長，則∠COD=400，構成鉛球推擲扇形有效投擲區(qū)。 詳細>>

男子鉛球世界紀錄獲得者為美國名將瑞安·克魯瑟，分數(shù)為23.37米。

女子鉛球世界紀錄獲得者為前蘇聯(lián)人納塔麗亞-里索斯卡婭，分數(shù)為22.63米。

男子鉛球（7.26千克）的國家一級運動員標準是16.20米，二級運動員標準是12.50米，三級運動是9.50米。

女子鉛球（4千克）的國家一級運動員標準是15.30米，二級運動員標準是12.50米，三級運動員標準是10.00米。

1、國際鉛球運動比賽：主要有奧運會鉛球比賽、世界杯田徑賽鉛球比賽、世界田徑錦標賽鉛球比賽等。

2、亞洲鉛球比賽：主要有亞洲田徑錦標賽鉛球比賽。

3、中國鉛球運動比賽：主要有全國田徑錦標賽鉛球比賽、全運會田徑比賽鉛球比賽、全國中學生運動會田徑比賽鉛球比賽、全國中學生田徑運動會鉛球比賽等。

1、應抽簽決定運動員試擲順序。

2、運動員超過8人，應允許每人試擲3次，有效成績最好的前8名運動員可再試擲3次，試擲順序與前3次試擲后的排名相反。如果在第3次試擲結束后出現(xiàn)第8名成績相等，按規(guī)則處理。當比賽人數(shù)只有8人或少于8人時，每人均可試擲6次。

3、比賽開始前，運動員可在比賽場地練習試擲，練習組應按抽排定的順序進行，并始終處于裁判員的監(jiān)督之下。

4、一旦比賽開始，運動員不得持器械練習，無論持器械與否，均不得使用投擲或落地區(qū)以內地面練習投擲。

5、應從投擲圈內將鉛球推出。運動員必須從靜止姿勢開始試擲。允許運動員觸及鐵圈和抵趾板的內側。

6、應用單手從肩部將鉛球推出。當運動員進入圈內開始試擲時，鉛球應抵住或靠近頸部或下頜，在推球過程中持球手不得降到此部位以下。

7、鉛球必須完全落在落地區(qū)角度線內沿以內，試擲方為有效。

1、鉛球需要在規(guī)定的時間內拋出，不得超過90秒。

2、mai goo小編提醒，鉛球和標槍必須由單手從肩上擲出。

3、拋投過程中不得出拋投圈，不得踩線，否則按違例計算，取消本次拋投的成績。

4、鉛球需要落在限制線內，否則成績無效。

5、不得使用輔助設備，手部除了正常的包扎以外，不得在手指部位使用繃帶等。

6、在拋投過程中不得使用手套。

在每次有效試擲后，應立即測量成績。從鉛球落地痕跡的最近點取直線量至投擲圈內沿，測量線應通過投擲圈圓心。應以每名運動員最好的一次投擲成績，包括因第一名成績相等而進行的決名次賽的試擲成績，作為其最后的決定成績。 詳細>>

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植，生長環(huán)境，生長不良，容易引起爛根。

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植，生長環(huán)境，生長不良，容易引起爛根。