親子溝通的十大話術

1、直接描述問題

如，“帶上水。”

而不是，“咋又忘了帶水，你總是這樣丟三落四，將來看你人丟了怎么辦（責備，翻舊賬，負面預期）”。

2、拿出替代方案。

如，“給，用餐巾紙擦嘴。”

而不是，“哎呀，又用袖子擦嘴，臟不臟啊，跟誰學的，那么惡心人？”（重復錯誤相當于強調一遍該這樣做；嫌棄的語氣令對方不快，追究責任，令其他養育者躺槍）。

3、下達具體指令

如，“穿衣服，背書包，關燈，然后我們出門。”

而不是，“你快點吧，這就晚點了！”（催促，負面結果，孩子依然不知所措）。

4、不直接否定，而是給出選擇方案。

如，“要么你在這里守著玩具哭，下次不帶你來了；要么按照清單購買，下次還帶你來。你自己選吧。”

而不是，“你這個熊孩子，怎么這么不懂事，說好了只買一個玩具，你說話不算話。咱家里哪有這么多錢讓你胡花亂花呀。再哭，再哭我打死你……”（訓斥扣帽子，哭窮，動手，放著清單卻不會用。）

5、直接給出后果，而不是催催催

如，“還差十分鐘車就到了，你還去不去？”

而不是，“都一早晨了，還沒刷牙洗臉換衣服。你要再這么磨蹭，我不帶你出去了。”（否定一切，無準確信息的威脅，相當于無用。）

6、給出清晰步驟

如，“先把不油膩的碗筷收到一起，再把油膩的盤子收一起，清水洗碗，加洗潔精洗油膩的餐具，然后把餐桌收拾擦干凈，把地掃干凈，抹布抹凈水印子。”

而不是，“快去刷鍋洗碗，這么大了一點用都不中。你看人家誰誰誰……”（動作要領不明晰，埋怨招致逆反，用別人對比，有可能逼孩子做出極端行為。）

7、允許你按照自己的想法做，但你要對后果負責。

如，“你可以不吃飯，但飯后到睡覺，不可以吃別的，你要做好挨餓的準備。”

而不是，“快吃，我給你加糖，不吃一會餓了看你怎么辦？”（無效的催促 無原則誘哄 一會打破規定給吃的）。

8、鼓勵，調動孩子積極性。

如，“今天自己穿衣服，準備用品，看看能不能圓滿完成。”

而不是,“你快穿衣服呀，別忘了帶水壺，還有帽子，哎呀，能不能不讓我操心了…… ”（一邊事無巨細叮囑，一邊嫌棄孩子不自主。）

9、示弱，激發孩子保護欲。

如，“今天媽媽不舒服，給我倒杯水好嗎？謝謝。”

而不是，“累死我了，整天忙得腳不沾地，不舒服了也沒人管我。”（把抱怨改成請求幫助并表現感激之情）。

10、用夸贊的語氣說出要求。

如，“我生病時，兒子自己寫作業，還幫我熱牛奶，洗水果。我真幸福！”

而不是，“我這里難受死了，還得陪你寫作業，連個水果都不知給我洗，要你有什么用？（一邊抱怨一邊數落，孩子不會幫助你，還恨你）。”

親子溝通的原則

1、尊重孩子

把孩子當作朋友般平等對待，遇事坐下來商量討論。指令性內容，從孩子的心理需求角度激發；反思性內容，引導孩子自己得出結論，而不是居高臨下頤指氣使，貶斥語言傾盆而下。

2、化抱怨為希冀

記住，想讓孩子怎樣做，就對這個行為往死里夸。切忌不要用抱怨否定的語氣，說出想要的行為，那才叫緣木求魚呢。

3、用規則約束

親子共同制定規則，然后互相監督執行。不要嘮叨一番，又自己率先打破規則，讓孩子手足無措。

4、允許孩子試錯。可以允許孩子按照自己的意圖去做，在出現錯誤后，平心靜氣幫助他復盤改正，而不是前面嚴厲禁止，后面惡語指責

很多孩子在犯錯誤受到家長批評后，出現極端行為，就是因為家長得理不讓人，責備過甚，孩子一時難以接受，走了絕路。

親子溝通技巧

1、觀察：父母親必須要隨時注意孩子的面目表情、行為舉止，這樣才能了解孩子的生理與心理狀態，進而能主動的與子女交談，產生溝通的動機，也才能適時的給予輔導與協助。

2、傾聽：當孩子想要表達自己的看法，或吐露自己的感受時，父母應該要讓孩子覺得父母是很「全神貫注」地在注意聽你的想法與感覺，就算身邊有事情也應該放下，眼神的接觸是溝通不可或缺的要件之一，適時的給予反應或支持，會讓彼此的關系更為接近。

3、關注：縱使父母親本身太忙，關心的話語與眼神還是不可或缺的，如：「小明這次的考的很好，爸爸很高興」；或是偶而身體動作的接納(如擁抱、摸摸頭)，以縮短彼此之間的距離。

4、同理心：父母親不要一味地用自己的角度來思考孩子的問題，有時候站在孩子的立場來思考，會讓彼此的感覺更為接近，也才能進入孩子的內心世界，體會孩子的喜怒哀樂，「將心比心」是最好的形容詞。

5、主動的鼓勵：不要因為做錯事就開口罵他，要主動發現孩子的優點，多鼓勵。獎勵比懲罰有效，可以使親子關系更為融洽，就算孩子做錯事，也應該贊賞孩子做事的努力，再就事論事，這樣比較象是在給孩子意見或建議。

6、注意語氣與聲調：不要老是用責備的口吻說：「不要這樣」、「你是怎么做的」、「怎么會」，多使用和善、建議的語氣說「你能說說看」、「你的想法是」，這樣有助于溝通的氣氛，也讓溝通變得更能令人接受。

7、語句應用：三個因素，行為-當你…、感受-我覺得…、后果-因為…，如：「當你很晚回家的時候，我覺得很擔心，因為怕你在外面出事」，這樣可以讓孩子了解他的行為，會造成什么傷害或后果，盡量表達自己的情緒，切忌責罵或處罰。

8、沖突的解決：親子難免會發生沖突，這時候不要拿出父母的權威，要求孩子要聽自己的，讓孩子說出自己的理由，并且用與孩子商量解決事情的態度，針對問題，與孩子一起思考一個兩全其美的辦法，這樣不僅可以和平的`解決問題，更可以培養親子間的良好關系。如果父母本身有過錯，應該向孩子表達自己的歉意，以化解誤會，促進家庭和諧。