一、火雞方便面熱量是多少

一包火雞方便面的熱量是470千卡路里，相當于一大碗米飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有的熱量大概是470千卡路里。它含有的熱量在眾多零食中，處于中間地位，不高不低。吃一兩次，就不用太擔心，但是經常吃又吃很多，就一定會胖。吃太多的話，不只有發胖的問題，面中所附的調味包，對于身體的傷害是很大的。

火雞方便面雖然只是面條，但是添加了很多其他成分，其實熱量很高。比如各種的醬料，還有海苔碎等東西，都會增加火雞面的熱量。煮熟了的火雞面大概150克，換算下來差不多600千卡，相當于兩三碗米飯了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期間的人群一般不能吃火雞面。

火雞面屬于油炸食品，而且添加了很多調料導致火雞面的熱量比較高，吃火雞面容易導致人體發胖。此外，還應注意吃火雞面不僅能夠使人體發胖，還會誘發其他疾病，經常吃火雞面容易導致營養不良、胃腸疾病等，由此可見減肥期間的人群一般是不能吃火雞面的。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的效果，還可以通過手術的方式來減肥，比如吸脂術，能去除身體過多的脂肪，從而達到減肥的效果。

建議選擇科學的減肥方式，以免影響身體健康。