一、兒童鈣片什么時候吃最好吸收

兒童鈣片的服用時間是需要注意的，并非任何時間段服用鈣片都可以保證鈣片被良好的吸收。如果家長想要幫孩子補充鈣質，而且發揮鈣片的作用，需要在晚上睡覺前服用鈣片，這樣鈣片的吸收速度比較快、吸收效果比較好。

因為在晚上睡覺前服用兒童鈣片，身體沒有食物的消化負擔，對鈣質的吸收速度快，可以滿足身體的營養需求。并且，在睡前服用鈣片可以發揮鎮靜安神的作用，對睡眠質量的提高有幫助。因此，如果家長想要幫孩子服用鈣片來補充鈣質，盡量在晚上睡覺前服用。

二、兒童鈣片一天吃幾粒最好

市面上所售賣的兒童鈣片類型有很多，常見類型包括碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等，而不同類型及不同規格的兒童鈣片，一天服用片數也不完全相同，具體要聽從醫生的安排。

比如碳酸鈣片，每片的劑量大概在0.75克，而無論是成年人還是兒童，一天通常可以吃1~4片，但是需要分2~3次在飯后吃。

如果吃的是枸櫞酸鈣片，每片的劑量大概在0.5克，成年人一次一般可以吃1~4片，而一天吃的次數為3次，所以一天總共要吃3~12片；而兒童則需要適當減量，一次只能吃1~2片，而一天通常需要吃2次，因此一天的量一般在2~4片。

另外，吃葡萄糖酸鈣的人群，由于每片劑量為0.5克左右，因此成年人一次也可以吃1~4片，而一天可以吃3次，所以一天需要吃3~12片；而兒童一天可以吃5~7片，但是需要分3次吃。

所以在通過吃鈣片補充體內鈣元素前，需要仔細閱讀產品說明書上的食用量或者謹遵醫囑，不要擅自吃，以免體內鈣元素攝入過多，引起高鈣血癥。