菊花茶是以菊花為主要原料制成的花草茶，貢菊、懷菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品種。沖泡時(shí)取幾朵干菊花，用沸水悶泡3-5分鐘，湯色漸黃即可飲用。可依口味加入少許冰糖或蜂蜜。菊花茶性質(zhì)溫和，沖泡后散發(fā)淡雅清香，有助于在干燥的秋季為身體補(bǔ)充水分，帶來(lái)清新舒暢的感覺(jué)，是秋季日常飲用的理想選擇。

茉莉花茶是集茶味花香于一體的茶中珍品，茶內(nèi)富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。秋季很多人都有秋困的現(xiàn)象，整天打不起精神來(lái)。這時(shí)候選用茉莉花與綠茶窨制的花茶，以85℃左右熱水沖泡，迅速出湯，花香馥郁而不失茶味。日常飲用可振奮精神，感受其獨(dú)特的鮮爽與芬芳。

秋季天氣干燥漸涼，喝點(diǎn)溫補(bǔ)柔和的普洱茶，是祛除寒氣和秋燥的養(yǎng)生之道。普洱屬于一種后期發(fā)酵而成的茶，有生普洱和熟普洱兩種。秋季可以多喝普洱熟茶，熟茶性溫和，而且不會(huì)刺激腸胃，香氣獨(dú)特陳香，滋味醇厚回甘，既能解燥，也能養(yǎng)胃刮油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節(jié)，秋季養(yǎng)生怎能少得了一杯桂花茶。桂花作為一種秋季的象征花卉，用其剛開(kāi)的鮮花與茶葉窖制而成的桂花茶自然是秋季必飲的茶飲之一，尤其是桂花茶沖泡后具有馥郁持久的香味，茶湯透亮美麗，可謂是眾多女性的不二之選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節(jié)，可取少量干桂花單獨(dú)沖泡，也可與紅茶或?yàn)觚埐璐钆洹Ｓ?0℃熱水沖泡，靜待桂花香氣徐徐釋放。MAIGOO小編提醒，由于金銀花偏寒，不能天天喝，并且每次的飲用量不要太大，否則會(huì)傷脾胃。

羅漢果是一種盛產(chǎn)于廣西的植物，為歷代貢品，藥食兩用，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽之果”和“神仙果”。將羅漢果掰成小塊，每次取一小塊用沸水沖泡，也可稍加煎煮，茶湯會(huì)變成清澈的橙紅色，味道清甜。在秋季感覺(jué)干燥時(shí)飲用一杯，其自然的甜味能帶來(lái)舒潤(rùn)的滿(mǎn)足感，是替代含糖飲料的健康選擇，適合日常隨時(shí)飲用。

秋季是一個(gè)適合養(yǎng)生的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)節(jié)中枸杞茶為養(yǎng)生必備的飲品，再加它即可單獨(dú)品飲，也可以和菊花、桂花、茶葉、金銀花等混飲，具有十分不錯(cuò)的口感體驗(yàn)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。maigoo編輯提醒在購(gòu)買(mǎi)枸杞時(shí)要注意選擇優(yōu)質(zhì)的枸杞，用優(yōu)質(zhì)枸杞泡出的水味道甘甜，沒(méi)有苦澀感。

百合花茶是一種香味濃郁，入口具有一定甘甜味和苦澀味的茶，不過(guò)其苦澀感不強(qiáng)烈，且回甘速度快，若不細(xì)品很難品嘗道。選用可食用的干百合花，用沸水直接沖泡，等待5分鐘左右，花瓣舒展，茶湯清亮，散發(fā)出淡淡的幽香。秋季飲用百合花茶，其溫和的滋味與優(yōu)雅的花香，能幫助營(yíng)造寧?kù)o舒緩的氛圍，適合在閑暇時(shí)慢慢品味這一份秋日的安寧。

荷葉茶相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，秋天喝一點(diǎn)荷葉茶也有很多的好處。取適量切碎的干荷葉，用沸水沖泡，最好加蓋悶泡10分鐘以上，使茶湯充分浸出，色澤清黃，帶有獨(dú)特的植物清香。在秋季飲食較為豐富之際，飯后飲用一杯清淡的荷葉茶，能給人帶來(lái)清爽解膩的感覺(jué)，是搭配膳食的不錯(cuò)選擇。

秋季干燥的氣候，飲食的不規(guī)律，更容易引發(fā)便秘。決明子茶是適合秋天飲用的養(yǎng)生茶飲之一。決明子還可與枸杞、菊花一起沖泡。將決明子與綠茶放在一起泡水喝，也可以單獨(dú)泡水喝。在泡決明子時(shí)要注意將決明子炒熟，這樣可以將其中的營(yíng)養(yǎng)成分全部釋放出來(lái)。