一、運動手表要不要隨身攜帶手機

運動手表要不要隨身攜帶手機取決于運動手表。大多數運動手表都需要和手機配對，以便通過藍牙同步數據和接收通知。而一些高端的運動手表，可以在沒有手機的情況下使用，這些運動手表有內置GPS和藍牙，甚至可以上網。如果想不帶手機使用運動手表，需要確認以下幾點：

1、確認運動手表是否具備內置GPS和Wi-Fi等功能。

2、在跑步或健身前，確保運動手表以及各種應用都已離線下載好，以防你在路上無法連接網絡。

3、如果運動手表只能在你的手機附近使用，那么是需要帶上手機使用的。

二、運動手表和手機配對后可以離開多遠

運動手表一般在距離手機6-15米就會失效。

取決于兩者支持的藍牙版本，如果支持的是藍牙5.0以上的版本則10-15米依然有效，但中間不能有太多的遮擋物；如果是藍牙4.0或以下的，則5-10米，大部分在8米左右就會斷開連接。

如果想要運動手表和手機的連接距離更遠，先要選擇支持藍牙版本比較新的，然后要讓兩者中間沒有障礙物，因為有遮擋物就會影響傳輸而導致失效。

不過高端的運動手表通信距離限在一百米左右。當智能運動手表與手機超出這個距離后手環會震動提醒斷開連接。智能運動手表除了可以監測日常的運動步數和睡眠質量以外，它還可以與手機上的應用軟件一起配合實現來電提醒，大部分的智能運動手表采用的都是藍牙4.0的進行通信。因此想要使用通訊等功能不建議間隔太遠。