燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、礦物質等營養成分，適當食用可以為身體補充所需要的營養，維持機體營養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有潤腸通便的功效，可以輔助改善便秘、消化不良等情況。

3、排毒養顏

燕窩果中的維生素C及水溶性膳食纖維，具有養顏美容的功效；燕窩果中含有較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然后從人體中排出，達到排毒的作用。

4、補血補鐵

貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足所致，而燕窩果中的含鐵量相比其他水果較高，對于預防貧血有幫助。

5、延緩衰老

燕窩果中的花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老，能預防腦細胞變性，抑制癡呆癥的發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合孕婦進補食用，一個人吃兩個人補，因此也被叫做孕婦果。

在孕期由于胎兒的壓迫等因素，孕婦多數都有便秘的情況，吃燕窩果可以有效緩解便秘，還可以有助于身體排毒；其次燕窩果的營養全面，尤其是孕期容易缺乏的鐵元素，可以通過吃燕窩果來補充；同時因為燕窩果中含有維生素C，對孕期的皮膚粗糙干燥，也可以很好的改善，所以在孕期可以吃燕窩果。但是畢竟每個人體質不同，體寒的孕婦并不適合吃燕窩果。