一、玫瑰精油怎么使用

1、漱口

將2~3滴玫瑰精油滴入水杯中攪拌均勻即可漱口。先口含10秒鐘后吐出，將整杯水用完即可。不僅能夠幫助保持口氣清新還能夠保護牙齒，消除口腔炎癥。

2、香薰

往香薰燈上加入適量的清水，再滴入1-2滴的單方玫瑰精油，讓精油的芳香慢慢散發與空氣中。可有效緩解疲勞，舒緩身心，讓整個人回歸最原始的姿態，促進睡眠，平緩情緒。

3、沐浴

將玫瑰精油數滴或50-100ml玫瑰原液（香水）——加入熱水池中，先充分攪拌后再進入池內，水溫控制在39℃左右，無須太熱。由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先將精油加入基礎油、牛奶、蜂蜜、浴鹽中，以便與水混合。

4、泡腳

在盆子中加入熱水（水溫約為40℃左右）約至腳踝高度，滴入精油1滴，或50-100ml玫瑰原液（香水)——浸泡水中。

5、洗臉

在洗臉水中加入1~2滴玫瑰精油，然后采用用水撩洗臉的方法或者是直接用洗臉巾蘸取玫瑰精油水敷在臉上。不僅能夠幫助延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性，還能夠幫助淡化斑點，美白肌膚。

6、養發護發

可在每次洗發時將1~2滴玫瑰精油調和在倒出的洗發液中洗發，達到完美養發，育發效果。

7、皮膚按摩

把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1-2次作臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有活力。如作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌膚滋潤水嫩，輕松柔軟。其香氣具有催情作用;更可延緩衰老。

8、月經痛

用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆熱水中，浸濕毛巾熱敷下腹部半小時，可治療經痛。用玫瑰花2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中，以順時針方向輕柔地按摩下腹部，可解除經痛。

9、浪漫玫瑰香花浴

倒一浴缸溫水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15-20分鐘，使全身每一個細胞都得到玫瑰的滋養，鼻子吸入玫瑰的香氣，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身體，靜坐15分鐘做深呼吸，使身體得到更好放松，可延緩壽命，提升個人氣質，玫瑰花浴可每周1-2次。

二、玫瑰精油使用注意事項

1、不適宜使用于癲癇病患者、孕婦、皮膚過敏者、兒童等人群。

2、患有高血壓、低血壓、神經及腎臟方面疾病者應慎重使用，事先咨詢芳香治療師。

3、玫瑰精油不可內服，不能取代藥物。

4、使用玫瑰精油應按照說明書要求，需要稀釋時先稀釋。

5、外傷、破損的皮膚不可使用，需控制用量，過量使用可能造成負擔或反效果。

6、皮膚敏感者，使用前先在手腕內側做測試，無刺激反應再使用。

7、精油分子細致滲透力強，滴入精油時滴數請勿超過6滴，擔心精油敏感者請先從1滴酌量增加滴數。

8、使用過程中若發生皮膚異常現象，應立即停用，并洽詢皮膚科醫生。

9、存放時，要緊閉瓶蓋，放置于通風、陰涼、避光處。