白頭發和壓力大有關系嗎

長白頭發可能與壓力大有關系。過大的壓力的確會促使頭發變白，頭發變白基本原理為頭發黑素細胞破壞或黑素細胞形成色素無法正常形成，處理起來比較困難。壓力上的原因會導致身體體質下降，體內的營養吸收不好，就會容易產生白頭發。

另外，人處在應激或者壓力狀態下會引起交感神經系統增加去甲腎上腺素的釋放，引起毛囊中黑素細胞干細胞過早耗竭。由于缺乏黑素細胞干細胞也無法轉化充足的黑素細胞，頭發就會變白。

壓力大引起的白發還可以變黑嗎

壓力造成的白發一般能變黑。機體壓力過大時會使體質下降，無法正常吸收營養元素，同時壓力大也會使交感神經分泌增多，機體為了緩解壓力就會消耗這些黑色素，從而導致頭發變白。如果機體能緩解壓力，或許可以重新吸收營養成分，為頭發提供營養物質，機體消耗的黑色素也會減少，從而使壓力造成的頭發變黑。如果覺得白發影響美觀，可以到醫院皮膚科就診，完善皮膚鏡等檢查，以明確診斷。

壓力大有白頭發了怎么辦

1、緩解壓力

出現壓力大長白頭發情況，首先需緩解壓力，可通過外出散步、旅游、聽音樂等方式轉移注意力，從而釋放壓力。還可通過保證充足睡眠等方式減輕壓力，減輕壓力后長白發癥狀可逐漸緩解。

2、調整飲食

如果經常壓力大可導致飲食不規律或飲食較少，營養缺乏，從而會引起長白頭發表現。可通過調整飲食的方式達到改善效果，如多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以多吃一些含蛋白質比較豐富的食物，如雞蛋、牛奶，能夠補充頭皮所需的營養從而產生黑色素，減少壓力大長白發的情況。還可以吃一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻等。

3、口服藥物

如果壓力大，長時間飲食不好，也有可能會引起貧血的現象，可能引起微量元素缺乏，從而出現頭發變白的癥狀。可以遵醫囑服用養血生發類藥物進行治療，也可以遵醫囑口服維生素B和維生素C改善癥狀。

4、染發

如果白頭發比較多且影響到了正常的生活與工作，通常可以選擇染發的方式改善，當然這個方法是治標不治本的，染發次數多了還可能對頭皮造成傷害。

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