一、運動襪多久換一次

一般一雙運動襪可以穿3個月左右。一雙襪子不建議穿太長時間，長期穿來打球或跑步的運動襪，襪子上的細菌會比一般的襪子多得多，所以就算襪子沒有任何破損，也沒有其它不適情況下，還是建議穿3個月左右就更換新的。

二、運動襪怎么洗

1、首先是準備一盆清水，在水中倒入適量的洗衣液，然后用手攪拌一下，就會看到有比較多地泡沫了。然后再將運動襪放在水中浸泡一會，大概浸泡10分鐘左右，再用手輕輕地搓洗運動襪上面的污漬。

2、若運動襪上面有頑固污漬，可以涂抹上肥皂，再進行清洗。清洗干凈之后，再用清水多沖洗幾次，將襪子上面的泡沫洗掉，避免殘留。若襪子上的污漬或者泡沫沒有清洗干凈，那么晾干之后，襪子就會變硬。

3、運動襪上有很多細菌，洗好以后用開水浸泡三分鐘，能夠殺掉百分之八十的細菌，因此能夠有效的清理襪子。

4、若是將運動襪子隨意搭在衣架上就不管了，那么晾干之后的襪子會變得皺巴巴的，所以在晾曬的時候，應將運動襪稍微拉伸一下，再放在衣架上，這樣就可以避免襪子變皺。

三、運動襪清洗注意事項

1、運動襪脫掉后最好立刻清洗，即使不洗最好也用洗衣液或是洗衣粉加水泡著。

2、運動襪最好單獨清洗，特別注意不要和內衣褲一起洗，以免產生相互污染。

3、運動襪正反面都需要清洗，腳掌的位置一定要加多手洗，那樣才會更為整潔。