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脂肪肝是什么病_原因癥狀_怎么查出來_飲食_鍛煉和預防知識體系

本原創文章由 MAIGOO文章編輯員370號 上傳提供 評論 發布 糾錯/刪除 版權聲明 0
導語

脂肪肝是一種常見的肝臟疾病,主要特征是肝細胞內脂肪積累過多。由于現代人有很多不良的飲食習慣和生活習慣,再加上肥胖人群的增加和濫用藥物,使得脂肪肝的發病率越來越高。雖然脂肪肝比較常見,但這并不代表它是個小病,如果不及時就醫,就會變得越來越嚴重,甚至往肝癌方向發展,危及生命。那么脂肪肝的病因有哪些?脂肪肝有哪些癥狀?脂肪肝怎么調理?這些都是大家關注的問題,下面一起來了解一下。

一、脂肪肝簡介
脂肪肝的定義

  • 脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,是一種常見的肝臟病理改變。換句話說就是,肝細胞內堆積了太多脂肪,影響了肝臟正常功能。

根據脂肪變程度
輕度
指5%至32%的肝細胞有脂肪變。
中度
指33%至65%的肝細胞有脂肪變。
重度
指66%以上的肝細胞有脂肪變。
根據內脂滴的大小
大泡性
大泡性或以大泡為主混合性肝脂肪變,起病隱匿,可緩慢進展。
小泡性
小泡性或微泡性肝脂肪變,起病急,病情重,又稱急性脂肪肝。【詳細>>】
  • 據買購網小編所知,如果能及時就醫,排除誘因,調整飲食結構,適當鍛煉,就能恢復正常,這是一種可逆的疾病。早期輕度脂肪肝通過積極就醫可以改善,但不就醫調理可能會進一步變成肝硬化,甚至肝癌。【詳細>>】

二、脂肪肝成因
脂肪肝的病因有哪些
酒精性肝病
由于長期過量飲酒導致的慢性肝臟損傷,初期表現為酒精性脂肪肝,進而可發展為酒精性脂肪性肝炎、肝纖維化和肝硬化。
非酒精性脂肪肝病
由于遺傳易感和營養過剩及其并發癥(胰島素抵抗、肥胖癥、代謝綜合征、2型糖尿病)導致的慢性肝損傷。
特殊類型脂肪肝
主要指由某些藥物和環境毒素導致的脂肪肝,以及全胃腸外營養、炎癥性腸病、營養不良,以及基因3型丙型肝炎病毒感染、肝豆狀核變性、自身免疫性肝炎等導致的脂肪肝。
急性脂肪肝
這是一類特殊類型的脂肪肝,總體發病率很低,病因主要包括妊娠急性脂肪肝、HELLP綜合征、Reye綜合征(瑞氏綜合征)、酒精性泡沫樣肝脂肪變性。
脂肪肝有哪些誘發因素
肥胖
體重增長太快,體重超重、肥胖,特別是腰圍超標的內臟性肥胖。
飲食
高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖膳食,喜吃零食、甜食、葷食,吃得太快、太飽,不吃早餐,晚餐豐盛且吃夜宵。
習慣
坐得太久,活動太少,缺乏體育鍛煉,吸煙、飲酒、睡眡時間不足、經常熬夜。
疾病
高血壓、血脂紊亂、高血糖(糖尿病)、高尿酸血癥(痛風)、甲狀腺功能減退癥、垂體功能減退癥、多囊卵巢綜合征等。
三、脂肪肝癥狀
脂肪肝的癥狀有哪些表現
食欲不振
肝功能下降會影響到消化功能,出現食欲不振、厭油膩、惡心嘔吐等不適癥狀。
疲乏無力
脂肪肝發展到中期后,患者還常常會有疲乏無力感,稍微活動一會兒就會氣喘吁吁。
右上腹隱痛
當出現中度脂肪肝時,可能會伴隨脂肪性肝炎,有肝臟腫大表現,出現腹部隱痛癥狀。
水腫或腹水
重度脂肪肝還常常帶來低鉀血癥、低鈉血癥的表現,伴隨著腹水、下肢水腫等癥狀。
膽汁淤積
脂肪肝病情嚴重后,肝細胞內脂肪堆積過多,會壓迫到相鄰的組織器官,導致膽汁排泄受到影響,引起膽汁淤積。
脂肪肝可能有哪些伴隨癥狀
  • 據ma_igoo編輯了解,由于代謝功能發生紊亂,多數患者還會引起肥胖癥、痛風、高血壓等疾病,臨床表現為體重超重、關節疼痛、關節腫脹、頭痛等。脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮膚瘀斑、四肢麻木、四肢感覺異常等末梢神經炎的改變,少數患者可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
四、脂肪肝危害

  • 降低免疫力
    脂肪肝會導致肝解毒功能降低,使肝臟內免疫細胞功能降低,從而降低免疫力。
  • 加重糖尿病
    脂肪肝會嚴重影響到肝臟的代謝功能,從而影響到糖代謝。
  • 動脈粥樣硬化
    脂肪肝患者常伴有高脂血癥,由于血液里面的脂肪含量過高,最終形成動脈粥樣硬化。
  • 損傷肝細胞
    脂肪肝會損傷肝細胞,如果沒及時診療,可能會導致肝臟出現纖維化、肝硬化等,甚至引發肝癌。
五、脂肪肝診療
脂肪肝掛什么科室的號
  • 脂肪肝通常可以掛肝膽外科、消化內科、肝病科等科室。

脂肪肝做什么檢查可以查出來
  • 脂肪肝患者通常可以做肝臟彩超、肝功能、生化指標、肝纖維化無創掃描、肝穿刺活檢等項目檢查出來。

脂肪肝需要和哪些疾病區別
藥物性肝病
如果有大量的服藥,特別食用損傷肝臟的藥物,出現肝功能的異常,就需要考慮藥物性肝病。
病毒性肝炎
包括乙肝,丙肝,主要是進行丙肝抗體的篩查。
自身免疫性肝病
這種情況是跟免疫相關,可通過詢問用藥史、自身抗體檢查、肝穿刺活檢等進行鑒別。
肝癌
部分局灶性的脂肪肝,出現局部肝臟壞死的,這種情況需要注意肝癌的鑒別。
運動
通過合理的運動使肝臟和肌肉的代謝增多,消耗體內的能量,體內脂肪分解,減少肝臟內脂肪的合成。
飲食
不合理的飲食結構會引起脂肪肝,限制脂肪與碳水化合物的攝入,控制熱量,改善不良的飲食習慣很重要。
藥物
可通過藥物促進肝臟中脂肪的代謝,增強肝臟解毒的功能,降低脂肪的蓄積。Maigoo健康網編提醒要在在醫生的指導下用藥。
手術
可以在醫生建議下進行縮胃減重手術。嚴重酒精性脂肪肝的患者,可以考慮肝移植手術。另外也可以選擇進行抽脂手術。
中醫
通過針灸、按摩等方法輔助減肥,還要遵醫囑選擇服用一些疏肝養血、活血化瘀、清痰利濕、補氣健脾的藥物。【詳細>>】

  • *以上方法經過程序系統索引、網民分享提供之后整理,僅供您參考使用,不代表證明有效,請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適,請到正規醫院就診,明確診斷,遵醫囑。MAIGOO提供的藥物不能用作臨床診斷及用藥依據,不可替代醫生的診療意見,請勿輕信網上建議。

六、不同人群脂肪肝
影響
兒童脂肪肝通常伴有肝細胞損傷,影響消化吸收,還可能會導致營養不良、免疫力下降,甚至影響生長發育。
原因
經常喜歡吃一些高糖分、高膽固醇、高熱量、高脂、高油的食物,平時不喜歡運動,或者厭食癥也會形成脂肪肝。
怎么辦
嚴格控制飲食,控制體重,適當進行體育鍛煉,保證兒童規律作息,避免熬夜。【詳細>>】
影響
損傷肝細胞,導致消化系統異常,引發肝性腦病,誘發或加重糖尿病,促進動脈粥樣硬化形成、全身多器官損傷等。
原因
長期大量進食高脂肪、高膽固醇的食物,高脂血癥、糖尿病,藥物性肝損傷等引起的。
怎么辦
定期體檢,合理膳食,戒煙限酒,體育鍛煉,保持良好心態,控制血糖,停用引起脂肪肝的藥物。【詳細>>】
表現
持續性惡心、嘔吐、乏力、上腹部疼痛、食欲下降等。還有黃疸、凝血功能障礙、低血糖、水腫、急性胰腺炎、肝腎衰竭等癥狀。
影響
導致孕婦肝功能異常,出現肝性腦病、腦水腫及腎衰。還可能會導致胎兒畸形、胎兒死亡等情況。
原因
過量飲食或進食高熱量、高脂肪的食物;孕婦體內激素水平變化,可能影響脂肪代謝,導致血脂水平異常;婦本身肥胖或胎兒線粒體脂肪酸氧化異常。
怎么辦
盡快終止妊娠,嚴重時可能需要使用血漿置換療法。患者需要臥床休息,給予合理飲食。【詳細>>】
影響
損害肝臟功能,增加心血管疾病風險,影響免疫功能、 影響生育能力、損傷消化系統等。
原因
長期大量飲酒,長時間缺乏運動,肥胖或長時間營養不良,藥物損傷身體。
怎么辦
增加體育鍛煉,并且要及時調整飲食,在醫生的指導下服用保肝藥物,嚴重則需手術。【詳細>>】
脂肪肝高發人群
  • 常見于長期飲酒、營養不良、體育鍛煉較少、肥胖的人群,以及部分特殊人群,如藥物濫用者、糖尿病人群。
七、脂肪肝飲食
脂肪肝最怕的十種食物
01
低脂食物 降低脂肪原料供應減少肝臟脂肪沉積 雞胸肉新鮮果蔬全谷物蛋白
綜合指數:91.7
02
低糖主食 低升糖指數延緩葡萄糖釋放抑制脂肪轉化過程 蕎麥 山藥 芋頭紫薯??
綜合指數:90.3
03
低糖水果 天然果糖含量低?調節脂代謝減少肝臟脂質合成 西瓜 楊桃 草莓木瓜?
綜合指數:88.8
04
高纖維食物 促進腸道蠕動代謝多余脂肪減輕肝臟負擔 魔芋菌菇干貨 羅漢果干紫菜
綜合指數:87.5
05
高蛋白食物 提供優質蛋白促進肝細胞修復與再生 豆類 魚肉 蛋類奶類
綜合指數:85.5
06
高維生素E食物 抗氧化作用減少肝臟氧化損傷 山核桃 黑芝麻 黃豆 木耳
綜合指數:84.0
07
健康油脂 降低炎癥反應改善肝臟代謝功能獼猴桃籽油 亞麻籽油紫蘇籽油奇亞籽油
綜合指數:82.9
08
護肝食物 綠色食物酸味食物動物的肝養肝茶 葡萄柚 牛油果 檸檬桑葚 枸杞 獼猴桃
綜合指數:81.3
09
無糖零食 無糖糖果 無糖飲料無糖面包無糖糕點 無糖餅干無糖果凍無糖堅果無糖肉干無糖果脯無糖辣條
綜合指數:79.5
10
清淡飲食 多用蒸/煮/燉少用油炸/紅燒
綜合指數:78.3
八、脂肪肝鍛煉

脂肪肝運動能去掉嗎
  • 脂肪肝通過運動無法完全康復,但運動對脂肪肝有積極的影響,通過運動可以促進脂肪的燃燒,減少脂肪在肝臟中的堆積,改善肝臟的功能。

脂肪肝患者如何運動
慢跑可以促進脂肪代謝,減少體內脂肪的堆積,可以減緩脂肪肝的進展,改善肝細胞的功能。
游泳也比較適合脂肪肝患者,幫助人體代謝脂肪同時還可以有效強化肌肉和心肺功能。
脂肪肝可以適量的快走,快走的過程當中能促進全身新陳代謝,可以燃燒身體上的脂肪。
老年人患脂肪肝不適合劇烈運動,可以每天進行30分鐘太極拳,有助于消耗體內的脂肪。
孕婦和老人患脂肪肝可以進行散步運動,對于脂肪肝病情的緩解有一定的幫助。
脂肪肝患者運動注意事項
  • 有氧運動為主
    應該以有氧運動為主,對增強心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代謝都有明顯的作用。
  • 適宜運動量
    脂肪肝患者的運動量要每天堅持30-60分鐘,每周堅持3~5次,如果是中青年脂肪肝患者,每周運動量要盡量在6小時以上。
  • 運動減肥速度不能過快
    Maigoo小編提醒脂肪肝患者控制體重時減肥的速度不能過快,以每周體重下降小于0.5kg為標準,減肥過快反彈也會快,而且過快降低體重反而會加重肝細胞內脂肪變,嚴重者還會誘發脂肪性肝炎。
  • 不要過量運動
    對于患有嚴重肝功能損害的患者,應遵循醫生的建議,避免運動過量,以免引起肝功能衰竭等嚴重并發癥。
九、脂肪肝如何預防
  • 健康飲食
    避免高熱量、高脂肪飲食,增加全谷類食物和膳食纖維的攝入。一日三餐定時適量,早餐要吃飽、午餐要吃好、晚餐要吃少,避免吃得多、吃得快,改變吃零食、吃夜宵和以含糖飲料當水喝等不良習慣。
  • 加強體育鍛煉
    平時應養成運動的好習慣,每周最好堅持參加150分鐘以上、中等量的有氧運動,并持之以恒,以保證代謝水平、基礎代謝能力。
  • 限制飲酒
    長期大量飲酒是導致脂肪肝的一個重要原因,因此減少飲酒量或完全戒酒是預防脂肪肝的一個有效的方法。
  • 避免自行亂用藥物
    肝臟是藥物代謝的主要場所,用藥不當容易造成脂肪肝。因此,日常要避免自行亂用藥物,必要時應在醫生指導下使用藥物。
  • 積極控制原發病
    有2型糖尿病、高脂血癥等疾病者,應在醫生指導下,將血糖、血脂控制在理想水平。
  • 控制體重
    預防脂肪肝還要注意控制體重,肥胖是導致脂肪肝出現的原因之一,只有把體重控制到健康水平,才能更好的預防脂肪肝的發生。
十、護肝
人群養肝
女性養肝
維持樂觀心態,保證足夠睡眠,多喝水,多吃新鮮蔬果。
男性養肝
飲食要清淡,少吃油膩,少喝酒,多運動,接種肝炎疫苗。
老人養肝
不要亂吃藥,忌煙酒濃茶,做好個人衛生,防止病毒感染。
飲食養肝
肉類
如雞肉、豬肉、蝦、魚等,含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等成分,適當食用可促進肝細胞再生與修復。
水果
如橙子、蘋果、梨、香蕉等,其中含有大量維生素、可促進機體代謝,幫助肝臟清除一些自由基。
蔬菜
如芹菜、白菜、胡蘿卜等,含有較多維生素和膳食纖維,可促進胃腸蠕動,幫助排出代謝廢物,減輕肝臟負擔。
堅果
如花生、核桃、夏威夷果等,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、鋅、硒等成分,可以輔助保護肝臟,但要注意控制攝入量。
中醫養肝
按摩
適當按摩肝經,使淤堵的經絡疏通,起到養肝護肝作用。此外,還可以針灸,但需注意由專業人士操作。
藥補
山楂、枸杞、決明子、人參、陳皮、丹參、白芍、葛花、枳殼、絞股藍等中藥有健肝疏肝的作用。
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