靈武長棗可以曬干嗎

靈武長棗是冬棗，為鮮食品種，一般于每年的9月下旬至10月上旬成熟上市，不適合曬干。但靈武長棗是可以曬干的，曬干的紅棗要放在干燥的地方，不然容易變質。

靈武長棗怎么保存

1、將棗放在干凈的紙箱內，再將紙箱放置在干燥通風處，且隔一段時間去翻動一下棗，可以保存3-5天，若發現有變質的要及時清除。

2、將棗密封在塑料袋中，再放入冰箱冷藏室，可以保存一周左右。注意，一定要密封好，不要讓冰箱內的水汽滲透進去，否則會大大縮短保存時間。

靈武長棗怎么吃比較好

1、鮮食。即直接吃。

2、蒸食。可以將新鮮長棗清洗干凈，放在鍋中蒸15分鐘，剝掉皮吃，軟糯香甜，適合牙口不好的老人和小孩。

靈武長棗的特點和作用

靈武長棗果皮紫紅色，鮮艷靚麗，肉厚、質脆，酸甜適口，富含各種礦物質和維生素，尤其維C含量最高，是中華獼猴桃的10倍以上，被譽為“百果之王”。

靈武長棗能潤心肺、止咳、補五臟、對高血壓、動脈硬化等病有良好療效，常食長棗，能強身健體，美容養顏。