靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地方名貴主栽品種。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武長棗果實較大，呈圓形或橢圓形，果肉以厚為主，味道酸甜。

大荔冬棗為早熟品種，通常在八月初的時候便可以買得到了，其皮薄而果肉厚實，口感細嫩，可食用部分約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗中的維生素P含量較高，具有維持毛細血管通透性、改善微循環、降膽固醇，還可以調節人體代謝。

2、棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用。棗中的維生素C能減輕化學藥物對肝臟的損害，并有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

需要注意，棗含糖量較高，糖尿病患者不宜食用；棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大會引起腸胃脹氣，故脘腹脹滿者不宜食用；棗性偏濕熱，易生痰生濕，痰濕壅盛的人不宜食用。