哈密大棗的功效與作用

哈密大棗屬于紅棗。

1、紅棗具有補中益氣的功效，能夠緩解倦怠無力、中氣下陷、動輒氣喘等癥狀。

2、紅棗中鐵元素含量豐富，可以促進(jìn)血紅蛋白生成，增加血細(xì)胞攜氧量，可以使面部氣色變紅潤。

3、紅棗中含有的黃酮類成分有一定鎮(zhèn)靜安神的作用，可用于調(diào)理心神不寧、失眠多夢等癥狀。

4、紅棗歸脾胃經(jīng)，適量食用能夠促進(jìn)脾胃運化，改善腹瀉、嘔吐、食欲不振、脾胃虛弱等病癥。

哈密大棗和和田大棗的區(qū)別

哈密大棗個頭適中，一般呈偏圓形。甜度屬于后味微有藥香，是滋補最強(qiáng)的一種，藥效更好，更加適合煲湯、熬煮。

和田大棗個頭比較大，一般呈長形葫蘆狀，甜度是柔和香甜的感覺。

哈密大棗的食用方法

1、泡水：可以把曬干的哈密大棗先把里面的核先去掉，切成小塊，再放入杯中用開水泡著喝，這樣對身體有好處。

2、蒸食：新鮮的哈密大棗可以用清水洗干凈一下，就可以上鍋蒸了，蒸煮的時間大概在20分鐘，再放幾顆冰糖會更好吃。

3、煲湯：哈密大棗在煲湯時營養(yǎng)會滲入湯中，還能給湯增添風(fēng)味。

哈密大棗的藥用價值

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)現(xiàn)：紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種、氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。每百克鮮棗中維生素C含量在380毫克至600毫克之間，素有“天然維生素丸”之美稱。