一、按摩棒適合什么樣的人群使用

按摩棒一般是比較靈活小巧的手持式按摩器械，可以隨時隨地進行局部按摩，幫助緩解肌肉酸痛、促進血液循環，適合用按摩棒的人群有很多：

1、白領、長期使用電腦工作者。

2、高層、管理層、IT工作者。

3、高強高壓工作者。

4、輕微失眠者。

5、中老年人。

6、運動性勞損者。

7、靜脈曲張、下肢腫痛、麻木、血液循環不暢者。

8、年弱體邁、免疫力下降者。

二、哪些人不宜用按摩棒

對于下列人群，應避免使用按摩棒進行按摩：

1、有皮膚病及皮膚破損者不做患部按摩，例如濕疹、癬、皰疹、膿腫、蜂窩組織炎、潰瘍性皮膚病、燙傷、燒傷等。

2、有嚴重感染者，如骨髓炎、骨結核、化膿性關節炎、丹毒等。

3、內外科危重病人，如嚴重心臟病、肝病、肺病患者，急性胃十二指腸潰瘍、急腹癥患者和各種惡性腫瘤患者。

4、有開放性損傷者，或已做血管、神經吻合術的恢復期患者。

5、有血液病及出血傾向者，例如惡性貧血患者。

6、體質虛弱者，例如久病體虛、年老體弱者。

7、極度疲勞、酒醉后神志不清、饑餓及飯后半小時內和發燒者，不宜做全身按摩；婦女妊娠期和月經期均不宜做腹部按摩。

8、診斷不明的急性脊柱損傷或伴有脊髓者。

三、小孩子可以用按摩棒按摩嗎

一般不建議。

由于小孩各臟器功能發育尚未完善，尤其是骨骼、肌肉等生長發育比較迅速，如果使用按摩棒進行按摩，容易因為外力作用導致骨骼、肌肉損傷，嚴重者會出現骨骼斷裂等情況，因此不建議小孩使用按摩棒。