什么是免疫力

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。從顏色療法來說，人體需要各種頻率300——700納米的光波，來維持健康和生存。

免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫，按其獲得方式的不同可分為：先天性免疫，是人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快，但和人類無緣，這是因?yàn)槿祟愄焐筒粫?huì)得這種病；獲得性免疫，是人生下來以后在生活過程中自然獲得的，或者用人工輔助的方法被動(dòng)得到。

免疫力低下的表現(xiàn)有哪些

1、經(jīng)常感到疲勞

工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就就感到累了，去檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。

2、感冒不斷

如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然后的日子便與感冒相伴了，而且要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才好，這就說明你的免疫力有所下降。

3、傷口容易感染

身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，幾天之內(nèi)傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多；或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長(zhǎng)了，也說明抵抗力下降。

4、腸胃脆弱

如果你的腸胃像個(gè)沒有長(zhǎng)大的嬰兒，經(jīng)常是在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問題。

5、頸肩部皮膚疣狀突起

在一些人的頸肩部皮膚可以看到一些疣狀的皮膚結(jié)節(jié)，平時(shí)不痛不癢，有時(shí)候會(huì)長(zhǎng)成細(xì)長(zhǎng)的小肉芽，大部分和皮膚顏色差不多，但時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)有色素沉著，這是皮膚病毒感染的表現(xiàn)，小肉芽有時(shí)候會(huì)在充分休息免疫力上升時(shí)變小，但是勞累免疫力下降后又可能增大，一般較難除根，甚至?xí)饾u變多。

6、經(jīng)常有尿頻尿急尿痛

很多人可能有過尿頻尿急尿痛等一過性泌尿系感染的經(jīng)歷，免疫力正常的人不吃藥很多也可以自行恢復(fù)，即使略微嚴(yán)重些，口服消炎藥也可以很快好轉(zhuǎn)，但如果有反復(fù)的尿頻尿急尿痛，可能存在免疫力低下的問題，自身的免疫力不能完全抵抗外界細(xì)菌的侵犯導(dǎo)致。

7、易受傳染的攻擊

如果你的同事不論誰(shuí)有得感冒的，不幾天就會(huì)傳染上你，如此形成“規(guī)律”的話，說明你總是被傳染病所傷害，這時(shí)證明你的抵抗力存在問題了。

免疫力低下，不僅非常的影響健康，更是影響人的精神狀態(tài)。大病暫時(shí)沒有，小病不斷，導(dǎo)致自己經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，就會(huì)形成憂郁的性格，更加不利于身體的健康。

兒童免疫力低下怎么調(diào)理

1、保持充足的睡眠

人的一生有三分之一的時(shí)間都是在睡夢(mèng)中度過的，在陷入夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，身體也在逐漸的修復(fù)受損的部位，而免疫力也會(huì)隨之加強(qiáng)。兒童尤其需要充分的睡眠，因?yàn)樗麄冊(cè)诎滋爝\(yùn)動(dòng)很多很活躍，因此想要提高免疫力，就要養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習(xí)慣。

2、提供充分的營(yíng)養(yǎng)

想要身體的免疫力強(qiáng)，從飲食方面入手也是不錯(cuò)的選擇。平時(shí)我們吃的食物中，有很多的食物都有提高免疫力的作用，兒童正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，更要多吃點(diǎn)，一些富含礦物質(zhì)、維生素和微量元素的食物，像是檸檬、花椰菜、胡蘿卜等等，都可以適量的多吃點(diǎn)，可以加強(qiáng)身體抵抗病毒的能力，對(duì)提高免疫力也有著促進(jìn)作用。

3、多運(yùn)動(dòng)

愛運(yùn)動(dòng)的兒童每天都精神飽滿，但是從來不運(yùn)動(dòng)的兒童，要么比較肥胖，要么看起來比較頹廢、懶惰。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)人體的代謝，對(duì)提高免疫力也有一定的效果。

4、多喝水

許多兒童不喜歡喝水，實(shí)際上喝水也是提高免疫力的一個(gè)方式，經(jīng)常喝水，能夠讓鼻腔和口腔里面的粘膜保持濕潤(rùn)，身體水分充足，人會(huì)更加的有活力。我們都知道水是生命之源，多喝水，能促進(jìn)身體的新陳代謝，水分容易被人體吸收，在一定程度上也可以增強(qiáng)人們的免疫力。

5、曬太陽(yáng)

許多父母紫外線對(duì)兒童的身體造成傷害，實(shí)際上每天曬曬太陽(yáng)，是有助于鈣元素的吸收的，還能提高身體的免疫力，父母有時(shí)間應(yīng)該常帶兒童去外面的公園曬一下太陽(yáng)，有助于兒童提高免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)。

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